排卵期小腹胀痛正常吗？

排卵期是指女性排卵日前5天和后4天在内的10天时间，由于在排卵期内容易受孕，因此排卵期也是易孕期。在这不一样的几天里，女人们会有不舒服问题，比如说小腹位置有强烈的胀痛感，对此有人问排卵期小腹胀痛正常吗？我们应该来了解一下，这样才能观察到身体的变化，以便更好地保养自己的身体。

排卵期小腹胀痛正常吗 ?

正常，这种情况是生理现象，不需要过分的担心。

一般来说，疼痛感经历两三天就自己消失了，如果你发现疼痛的程度特别强烈，而且持续了很长一段时间还没结束或者说减缓的话，这个时候就要考虑去看医生了。

女人们，排卵期很重要，应该及时保养，避免一些意外发生，不然身体容易受伤，不利健康的。想要及时在排卵期做保养，自然需要判断排卵期，才能起到好的效果。

其中这几个现象出现了，就证明排卵期到了：

1、不想吃东西

排卵期的女人，食欲会出现明显的变化。一个月内，有好几天莫名的不想吃东西，一日三餐都没食欲。

2、分泌物增多，白带拉丝

排卵期的女性白带会明显增多，呈稀薄乳白色，用手纸擦时会发现鸡蛋清样条状黏液。排卵期宫颈口开张，并且会分泌大量粘液，如蛋清样，粘稠度最小，排卵结束后，粘液会随后减少、变稠。

3、体温变化

在排卵期到来的时候，体温可能会变化得比较明显，在排卵日到来之前，体温会出现上升的情况，而到了排卵日的那一天，体温会出现下降的情况。因此，可以通过测量体温，监测排卵情况。

4、更容易生病

在排卵期的时候，女性鼻腔的粘液会减少，这样的话，病菌更容易从鼻腔进入到身体，进而影响人体循环系统，增加女人们生病的机会。

排卵期保养的方法

1、多喝温水

多喝温水有助温暖身体，避免受寒，有助防治感冒。如果你要防治感冒的话，还可以多摄入维C，这种营养成分，有助对抗感冒病毒。

2、多多休息

排卵期抵抗力比较低，所以说要多休息，别过度劳累，不然很累倒了以后，更容易生病的。

3、及时清洁

排卵期的时候，女人们下体分泌的物质会变多(也就是白带量增多了)，让她们的下体时常感到湿的，产生不适感。这样子会导致外阴天天被潮湿的内裤包裹着，不仅不通气，而且焖湿，容易积攒细菌。所以说，女人们在这个时候要及时清洁，避免下体被细菌包围。

清洁时需要注意，清洗的方法，除了淋浴时直接用喷头从上至下冲洗之外，还可以擦洗。当时擦洗的时候，必须要确保毛巾干净、柔软，而且双手要洗净，擦洗的方向必须每次都是由上至下的，不然容易带入细菌，反而让下体粘附了更多的细菌。

清洗干净之后，要记得擦干，不能等它自己晾干。因为洗完之后，一般都会及时穿上内裤的，若是没擦干的话，内裤就会弄湿，穿着湿内裤没有一点舒适感，而且还会诱发细菌。所以说，这个细节一定要做到，不能忽略了。

4、室内要通风

由于排卵期的时候鼻腔粘液会减少，所以鼻子更容易侵入细菌。对此，建议常在室内待的女人，要将窗户打开通风，避免室内空气混浊，保持空气清新。这样子的话，当女人们用鼻子呼吸的时候，就不会那么不舒服了。

其实，女性要想受孕成功，一定要抓住排卵期。还有生孩子建议趁早，在30岁之前生完孩子是最好的，这个时候的身体状态最好，精子和卵子的质量最高，女性也能更好恢复身材。

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