不健康的生活习惯，你中招了吗？

　　亚健康，是当下的人群的一种状态。不仅仅是因为环境的缘故，也有很多的原因，但是我们能够把握的只有自己的造成的那部分因素，比如：不健康的生活习惯啊！

　　1.过于注重自己的外表形象。有点微胖就想要自己瘦一点点于是就减肥节食晚上锻炼身体。而瘦点的人就想让自己胖点，多吃些食物。现在的生活水平是我们吃的东西太好了又不愿意锻炼，出门有车代步。人们来也匆匆去也匆匆，都很赶时间，都很着急。

　　2.情绪不好。工作压力大，爱想东想西，爱瞎想，内心戏份很多。把自己看得太重要，凡事都琢磨会不会有人说我，是谁在说我的不是，再一个就是因为别人无意间得罪了自己惹到自己了，也很生气。肝胆经较堵，有时候会觉得心口闷闷的。

　　3.吃饭不专心。一边看手机一边吃饭，看到好笑的就笑了，等回过神来饭菜都凉了。有时候心情不好不想吃饭，饮食不规律。

　　4.背包又大又沉。女性爱美喜欢背单肩包，里面好好多东西，比如：补妆的化妆品等。

　　5.熬夜。现在都市人能在十一点之前睡觉的不是很多，好多熬到一两点的。

　　6.喝酒。下班了，夜生活才刚刚开始，约三五个好友喝喝酒聊聊天吃吃宵夜。特别伤身体。

　　7.爱穿高跟鞋。高跟鞋穿得多美丽呀！走起路来婀娜多姿，回头率特别高。可是脚受不了啊，对身体造成了不好的影响！

　　8.睡前忘了卸妆。回家太晚都累得不想动弹了，干脆不卸妆算了，等明天再卸吧！现在的护肤品没有真正的纯天然的，多多少少都有些不易被人体吸收的物质。化妆时间久了后皮肤不太好。所以及时做好清洁、补水和收缩毛孔以锁住水分保湿很有必要。

　　9.贴身衣物不合身，没有勤换洗。洗的方式不正确，清理不当，对身体造成伤害。

　　10.婚后把家庭看得太重，没有自己的独立的圈子，把自己弄成了怨妇、家里免费的保姆。

　　身体是自己的，不要想着自己年轻，没有关系，出来混的迟早都要还的。做好自己。