100天减肥训练“第十八天”
2018-12-08 本文已影响0人
若年华
12月8日早晨净体重：56.8公斤
12月8日饮食：
早餐：包子一个，豆浆一杯，鸡蛋一个
中午：带孩子去外面吃牛排和小吃，
100天减肥训练“第十八天”
晚餐：米饭半碗，一碗鸡汤和肉
12月8日运动
早上跑步5公里，爬山1个半小时，骑行4.3公里，走路至少走了5公里
100天减肥训练“第十八天”
今天的运动量够够的了，就是吃得也是够够的了，明天体重肯定会涨了
100天减肥训练“第十八天”
100天减肥训练“第十八天”
