遇见美好（79）

1

昨天晚上八点钟准备出门散步，走出门发现天空下着蒙蒙细雨。不想打着雨伞去散步，于是折腾回来。心想不出门散步，就在家里运动也是可以的。

折腾回来，上二楼。本来想边听音乐，边做些运动锻炼身体。考虑自己一听音乐就停不下来，那么就打开喜马拉雅听小主的播音。

边听播音边做运动，一会慢跑，一会跳绳，一会慢跑，一会跳绳，这样搭配着运动，达到锻炼身体的目的。

最后还做了的叩头动作，这个是小主分享的养生方式，记起来了，就顺手做一做，反正没坏处。

看着时间到八点，看看也有半个小时的运动量，就停下来。其实这样的运动方式更合理搭配时间，运动、听播音两不误。

平常出门散步，又没有听播音，就这样直直的走过去。还好走路时候会思考，会观察周围的风景，观察路人。总的来说，如果做个有心人，无论在家里还是走出去运动，都是收获满满。

2

今天早上起床，坐在床边上，孩子爸从洗手间进来房间，看我坐在床上，马上到床头，把我的棉鞋拿到我的跟前，这一幕我看在眼里，马上给孩子爸正反馈。说他真贴心。看得出孩子爸得到我的认可表情是开心的。习惯多给家人正反馈。每个人都希望被看见，被认可。

3

今天早上的早餐是红薯、馒头、加蛹虫草粉。蒸红薯时用了另一个方法蒸，以往蒸红薯都是把红薯洗干净，削干净外皮再切薄片蒸熟。今天时间来不及了，红薯就没有削皮，还是把外皮洗干净，切成薄片，用宽盘放锅里蒸熟，发现这样蒸熟的红薯味道还可以。红薯不削皮，可以节省时间。

今天早上冲兑蛹虫草粉。锅里烧开水，两个碗，一个碗装蛹虫草粉，另一个碗装白开水。目的就是把开水摊凉，喝完蛹虫草粉后，碗后里还沾着粉末，可以喝另一个碗的白开水，这样口感比较好，还不浪费。把蛹虫草粉的粉末全部都喝完，更容易把洗碗洗干净，算是洗一举三得吧。

4

吃过午饭闲下来清理厨房油烟机的废油。由于油烟机装废油的瓶子不方便取下来，只好另外想办法用厨房湿纸巾吸去瓶子里的污油。

用筷子带着吸取油烟的湿纸巾撩出来。用了一张又一张的湿纸巾吸油烟。感慨这天天炒菜的油烟可不少。

炒菜时看着寥寥油烟冒出来，时间长了，瓶子里装的都是浓稠浓稠浓的污油，一股难闻的气味。日积月累的力量可真大，寥寥油烟由雾状变成浓稠的污油。

5

今天下午四点钟闲下来就把明天的日更文章整理出来。这是最早一次整理日更文的一天。要养成多存日更文的习惯，把日更文存在草稿里，做到一点击就可以发布。

6

女儿说想吃柠檬鸡爪。家里买了冰冻鸡爪放冰箱的急冻处。

晚上先把冰箱急冻的鸡爪拿出来解冻，方便明天做柠檬鸡脚。

我让女儿往冰箱最上层的急冻处拿鸡爪出来放厨房化冻。女儿在冰箱里翻找一会，终于找到鸡爪了。还问我找出来的是不是鸡脚？

我让女儿观察鸡爪的形状、还可以用手触摸感知是不是鸡爪？

总之要找机会让女儿干活，让她在实践中体验生活。让女儿参与到日常生活中，接地气，不然太矫情，对女儿往后余生的日子不友好。

晚上出门散步，空气很潮湿，看天空也看不出下雨的样子，但是地面湿漉漉，包括汽车的挡风玻璃都落满小水珠，说明空气潮湿的很。

2024.16

随手拍