生命设计师沙龙的收获
6月24日上午参加了《遇见爱情》的小组教练，下午参加生命设计师沙龙。在参加之前我并不清楚具体讲的是什么内容，吸引我的就是“生命设计师”这五个字，我的生命我做主，由我自己来设计我的人生，主动权在我手，想想就好美哦。
我加入心灵创富后，加入了沙龙组，去年举办了很多场沙龙。每次沙龙是有干货的，不过我没想到Shally在三个小时内带来了这么多干货，给了我大大的惊喜。快5点时我以为快结束了，没想到还有一个大点没分享，结果一讲就到了5点半，再提问答疑一下，沙龙散场时快6点了。
干货这么多，肯定要写下来分享出来，也方便我自己日后回顾。沙龙开头，Shally就给我们读了一段话，主题是“我是自己的生命设计师”。
愿你、我成为“自己的生命设计师”
生命有一股自发的心动力量带着自己前行，
生命不断感觉到被延展，能够不断拓展自己的多彩人生，
让自己清晰自己真正想追求是什么?
让自己所有喜爱的一切为自己而来，
让自己的生命能够按照自己的意愿前行，
让自己越来越开始去触碰到真实的自己，
让自己想到即能去做，知道即能知行合一地实现心中之想，
了解到自己的天赋才华之所在，
了解到自己的好时光心流之所在，
了解到自己生命的多个版本精彩之所在，
了解到是什么在影响着自己?
越来越有一份选择的力量，越来越有一份觉知力量，
越来越有种掌控幸福生活的力量!
我的生命，我做主!我是生命的真正主人!
我是“自己的生命设计师”!
人生的三种幸福体验道路
你想过怎么样的幸福人生呢？有三条幸福体验道路：
1、快乐的人生：平时最多感受到的快乐；
2、积极参与的人生：忘我状态做事的心流，完成之后仍有一种精神十足的满足感。
3、有意义的人生：在自我更大的事业中找到归属感。
这3种人生，你目前是走在哪条道路上呢？我过往的生命中有过心流的经历，也感受过快乐。
生命设计是一种生活方式，一种影响一生的新思维。Shally安利了一本书《Designing Your Life》，是美国斯坦福大学的热门课程，一个可以持续实操的成长体系。
生命设计师之旅
假如把我们自己比喻成一架飞机，飞机起飞航行之前需要的准备工作：检查邮箱、选择目的地、操作系统、飞行过程。好，那我们生命设计呢？
一、诊断“生命设计仪表盘”
诊断你当前的生命现状，有哪些指标呢？
健康Health：除了健康的身体，还有情绪健康和心智健康。
工作Work：包含赚钱的工作、义务的家务、义工等。
游戏Play：单纯去做就会快乐，即使没有报酬都可以。
爱Love：爱是能量层级极高的、强有力的源动力，可以让世界运转更好。
生命仪表盘
每个人对自己当下的状态打个分，我按照100分制打了Love70、Play50、Work50、Health70，你的分数呢？为啥会打这个分数，描述下你目前的状况。问一问自己，是否有想要解决的问题。
是否工作让你对生活的激情消磨了？让你一点一滴的死去，还是给你带来了活动和乐趣？告诉你一个真相：工作是成人版的游戏！
二、生命设计目标：选择幸福
幸福的诀窍，不是做出正确的选择，而是学会做好的选择。
选择幸福有4个步骤：创造选项 -> 筛选 -> 选择 -> 放手前进。
那什么是最重要的想法？自己心里真正的想法呢？
用一个语句去套用：如果。。。假如。。。万一选错了。。。
如果选项不对，你会知道的！
三、生命设计操作系统：一套“人生主动选择权”的王者系统
在沙龙上我们对《无问西东》这部电影做了点评，这部电影在网上的评论褒贬不一，但有对选择进行一个真实的诠释，里面的主角对各自的人生做了对自己真实的选择。
什么是真实？如果有一种从心灵深处满意出来的，不懊悔也不羞耻的，平和与喜悦，那就是真实。
看到“选择幸福”和“人生主动选择权”这两个词，你的感受如何呢？
四、生命设计过程
生命设计的重点是让目前的生活更圆满，更让你满意。
选择幸福，用行动不断打造原型与实验的过程，是一个提升幸福的旅行。就如无穷大的标志符，一直在不断的迭代，如图。
生命的变化无穷大
找出一条心动之路
1、找心动之路的第一个线索 —— 心流
什么是心流？心流就是那种全神贯注、投入忘我、感觉不到时间的存在。并且在事情完成之后，有一种精神十足，且非常满足的感觉。
心流的体验有专注的快乐，是挑战与能力的平衡。
心流体验
在上图中我们看到，只有挑战与能力相匹配才会有心流体验，一旦挑战过高而能力低就会产生焦虑，而挑战过低能力强的话会产生厌烦的情绪。
那创造心流的四要素是什么？
1、全神贯注；
2、清晰明确的目标；
3、挑战与能力相当；
4、即时反馈。
心流应用的步骤是怎么样的呢？
S1、发现心流；
S2、有意识增加心流机会；
S3、创造更多心流体验。
2、找心动之路的第二个线索 —— 精力流
什么是精力流？与心流不同的是，完成后给人无力、精疲力尽的感觉。
好好掌握自己一周的精力流向，就能重新设计活动让自己活动充沛。
3、好时光日志
好时光日志，就是一本记事本。每当你完成1件事之后，给这件事打分，并记录下特征。打分分为两项，一项是投入，从低到高画一个刻度，另一项是精力，精力有分正、负，不是每一件事做完后都是正的。
好时光日志样本
做三周日常记录，每周写下小结。做一段时间后，可以更了解自己，喜欢什么？不喜欢什么？问题出在哪里？是否有出乎意料的事？针对那些负反馈的活动进一步聚焦，找出更多细节，改变提升幸福。
我们需要团队，需要同伴，慧绽放之后在开启线上共修课程。
好消息：11岁之后，每个人都有11次“重生”机会
好消息：11岁之后，每个人都有11次“重生”机会。7年是一生，你还有几次“重生”机会？我算了下，我还有9次哦。
找一个好方法，去行动去开启新生命。我在今年2月加入了007er，我新的一生已经开始，7年后去南极。
选择权在你手中，当下行动起来，对失败免疫，走选择幸福的生命设计师，点亮你不曾确信的梦想人生！
本次沙龙，我最大的收获是好时光日志，怎么改变突然有方向了，很落地。
知识不值钱，服务值钱，一对一提供的服务最值钱。上面的内容包含了沙龙的80%的内容，不过关键在于沙龙里的练习和体验。“生命设计师”是一个大课题，虽然这次Shally分享了快4个小时，但是还有很多内容没有分享出来。
慧绽放将在杭州每月举办1天主题日，上午小组教练，下午沙龙，每次沙龙会有不同的分享点和体验点，欢迎来参加慧绽放举办的活动哦。
