每天最重要的2小时

每时每刻记录自己做了什么，很难

做紧急又重要的事情有时候有的事情又不得不做

五点建议让你在每天最重要的二小时效率满格

$关注停顿点：下一步做什么

$管理心理能量：调整身体与脑力的颠覆状态

$理解你的注意力：应对走神：1.二十分钟后主动做点别的简单事情2.注意自己走神的念头与现在结合

$掌控饮食和运动：轻量运动和策略饮食：少吃糖

$安静的环境：蓝色的窗帘，灰色的光线提升创造力