一个慢步跑者是如何以“心动”引发“心动”的

漫步跑为幸福而奔跑

不受伤才能跑的幸福

漫步跑六要素

1.跑鞋减震

2.跑资标准

3.跑前热身

4.跑后拉伸

5.跑量适度

6.跑肌加固