【能量性格--相处之道】情绪觉察日记第15天

简书作者

1回放我在事件当中是什么样的情绪？

情绪:  平和，喜悦

事件: 今天培训了一天，回家都晚上7点多了，儿子不在家，看到桌上断舍离书是翻开扣在桌子上的，判断儿子今天在家看书了，心里顿时很开心，打电话给儿子，儿子说8点回家，于是做好饭菜，开始收拾厨房，把多余的碗筷和道具都扔了，案板周围顿时干净整洁了很多，吃饭时候给儿子说“一会儿吃完饭你把三个抽屉整理一下”，儿子居然很爽快的答应了，心里很开心

2，为什么有这样的情绪？

我通过几天的断舍离训练，看到大家的变化和收获，自己也通过清理家中物品让家里和心里更敞亮了，所以也想让儿子参与其中，有所收获

3，我本来想要的是什么？

整洁舒适的家庭环境，通透自在的内心，并且能与家人一起改变努力

4,接下来我能为我想要的做些什么？

家里还没有彻底清理完毕，还要继续断舍离，并且带动全家一起做