《晨间日记的奇迹》第一天

#一起成长读书会#张利锋阅读分享第43天

今天阅读了《晨间日记的奇迹》前言和第一章，第二章的内容。第一章介绍了为什么要早上写日记？第二章介绍了借由日记实现梦想的方法。

为什么要在早上写日记？

1、 晨间日记可以分为两部分，一部分是书写过去发生事件，一部分是书写今日应做之事，及未来想做之事。

2、 晨间日记可以让我们冷静下来，可以真实的记录发生过的内容，看到自己的内心，将自己的情绪书写出来，更客观的去分析问题的本质。

3、 晨间日记要求同时写下过去日记和未来日记。“只要想法改变，行为一定也可以改变”。

4、 写下当天的决心，提高执行力。

5、世上成功的人常常在说的“运气”，其实是成功的必要元素。成功者懂得抓住突然出现的机会，以旁观者的立场来看，也许会觉得成功的人运气真好，事实上，这是因为成功者经常把自己的梦想放在心上，懂得适时地抓住每一个机会不让良机逃走。

6. 这里也提到了早起，作者建议作息时间根据天气而变化。作者提倡“日出而作，日落而息”的生活，早上在“日出”的时候起床。提到了用“光线”、“香气”（张萌萌姐在《人生效率手册》中提提到早起的时候也提到了可以用咖啡或者其他香气唤醒）、“晨间沐浴”（易效能时间管理课程中提到了晨间沐浴的方法唤醒）促使起床和开启大脑开关。

借由日记实现梦想

1、记录了自己的生活，假如不能够将以前的经验活用在未来的话，只会让日记变成一本只能满足自己的“日志”、“日报”而已。

2、写日记五大好处：提升写作能力，源源不断的谈话题材，提高贵人运，发现自我肉体和精神的状况及模式，彻底改变人生。

3、写下来以下内容：

我的梦想是：

七个成功习惯：

4、晨间日记有“镇静”、“健康”、“记录”功效。