第⑨周

1:《热锅上的家庭》

引言：家庭是隐密的小型系统

一、叛逆的女儿

二、儿子的问题

三、夫妻俩的婚姻问题

四、一般家庭的共同模式

        家庭就像一个小型社会，其规则、结构、语言等，自成一个独特的体系。这个系统影响着家庭中的每位成员。

        家庭治疗，就是以家庭为对象的团体心理治疗，其目的是为了帮助家庭消除异常、病态情况，让家庭运作更健康。

        这本书犹如一面镜子。它庖丁解牛式地再现了一个家庭治疗的全过程。也许你从中看到了自己，或者家人，抑或你们的相处模式。而这些发现或自省，都将化作你的力量。它将带你穿越藩篱，进一步解决家庭的矛盾和困惑。

2:《亲密关系》

一、亲密关系的本质

二、月晕现象

1. 吸引磁场

2. 期望与要求

三、幻灭阶段

1. 偏差行为

2. 因果关系

3. 愤怒情绪

4. 爱意

5. 赢在心态

四、内省阶段

1. 穿墙而过

2. 受害者监牢

3. 受害者监牢中的陷阱

4.走出受害者监牢的原则

五、启示阶段

1. 量子隧道

2. 相信爱

3. 允许　

        亲密关系问题的真正根源像个无解的谜，我们为什么非TA不可的背后，其实有着不为人知的目的。有人也许会诧异，但事实上所有亲密关系的问题和挫折都为了这个目的而存在。

      《亲密关系》教我们学会用爱酿造幸福秘方——世界上最幸福的事之一，莫过于经过一番努力后，所有东西正慢慢变成你想要的样子。

3:《幸福的婚姻》

一、为什么要改善婚姻

二、离婚的那些征兆

三、法则一：完善你的爱情地图

四、法则二：培养你对配偶的喜爱和赞美

五、法则三：彼此靠近而不是远离

六、法则四：让配偶影响你的决定

七、法则五：以温和开场，用妥协收场

八、法则六：学会和问题和谐相处

九、法则七：创造共同意义

十、关于一些具体问题

十一、每周5小时，改变婚姻状况

每周5小时，改变婚姻状况

道别。早上出门前确保知道一件配偶今天要做的事。2分钟*5天=10分钟

重聚。每天下班和配偶进行20分钟减压谈话。20分钟*5天=1小时40分钟

赞美与欣赏。每天想办法向配偶表达情感和欣赏。5分钟*7天=35分钟

喜爱。在一起的时候表示亲热，亲吻、拥抱、牵手。5分钟*7天=35分钟

每周约会。2小时/周

总计：5小时。

只要有这5个小时的小小投入，你的婚姻会发生巨大的改变。

4:《幸福的方法》第8.9.10章

八、福乐状态

九、特权的诅咒

十、开心工作

‍‍‍‍‍‍‍‍        寻‍‍‍‍‍‍‍‍找意义、快乐和优势的过程（MPS）

哪些事能够带给我意义，把它都列出来；

哪些事能给我带来快乐，把它都列出来；

‍‍我在哪些方面有优势，把它都列出来；

然后在三个圆圈里找交集。

最核心的交集就是应该去寻找的工作方向。