好好活着

开始进入九月了，天气变得凉爽了。早上出门溜达碰上同一楼的宋姐，于是相约一起走。

她是我见过对自己比较狠的狠人，她说自己救了自己，一定要好好活着，活好了是老人的福，活好了才不是孩子们的负担。我知道她的公公一直由她和丈夫照顾着，十多年如一日。

记得第一次见她的时候是五六年前，那时她刚刚内退，45岁的人像五六十岁，精神不好，浑身是病。

早年她边工作边要照顾老人和孩子，身体一直处于亏空透支状态，早早出现腰腿疼、肩颈疼的情况，特别是小腿麻、脚上还长了厚厚的皮，没有一天安生舒服的日子。

内退在家后孩子上了大学不用管了，她便一边照顾老人，一边开始调理身体。我们知道许多病在体检中是根本查不出来，但是身体知道不舒服就是有问题了。

接触中医知识后，她知道了“痛就是不通”，“麻也是气血不通”，于是就采用了最笨的也是很有效的促进循环的方法－运动。

宋姐几乎每天都外出活动，因为在家运动会影响邻居们作息，她就外出活动时在公园里做运动。

针对腿脚麻木她顿足走路，每天坚持走，同时配合中药泡脚，慢慢地脚上开始褪皮，有知觉。针对肩颈的麻木，富贵包，她就甩臂、撞树、扩胸、缩颈。

她说，身体哪里疼就和哪里过不去，使劲折腾，直到变软变舒服。针对肥胖的肚子，她捏、揉、提、拉，百般用尽，肥肉就是痰湿，排出体外才舒服……

宋姐没有多少文化，也没去学什么中医理论知识，她相信自己，反正有时间，她不让自己闲着，没了工作上的压力，只把身心放在打理家庭和自己的身体上。

她凭自己的感觉，哪里不舒服就关注哪里，琢磨着怎么收拾那里，当然也不是蛮干，她边体会着感觉边运动，变换着适合自己的方法。

功夫不负有心人，铁棒也能磨成针，一天天，一月月，一年年，她的精神头越来越好，松松垮垮的身体变得紧致起来，原来疼痛、僵硬、酸麻的地方，慢慢柔软起来；原来松垮、冰凉的地方，悄悄在变得温暖。

看到她精神头十足地走在我的身边，说着自己的经历，这与几年前的她简直判若两人。她说人就是受苦的，年轻时没时间没办法保养身体，年龄大了想好好活着，活得舒服点就要对自己狠点，把身体多年欠的帐先补上，疏经活血，打通身体各处循环，就不会得大病。

要对自己狠点，对身体疼的地方下狠手，越疼越要动，总比吃药好，是药三分毒。

宋姐的方法有可取之处，人不能懒是真的，动则生阳，不过分到伤害身体就好。想到天凉了自己又隐隐作痛的肩膀，我也使劲地做起扩胸运动，拉伸肩膀的动作一会儿变得舒服起来。

有时好好活着不仅仅为了自己少些痛苦，还为了爱我们和我们爱的人，好的身体带给我们好的精神状态。