“基于需要的意识”去沟通

昨天在一个群里做了一个分享，关于非暴力沟通的。

起因是群里有朋友就“夫妻沟通”的一些问题提出了自己的困惑，后面就有一些关于孩子的问题。

原本我的分享是“亲子阅读中的非暴力沟通”，昨晚偏了点题，主要分享了夫妻沟通和亲子沟通中的非暴力沟通。

以下是收集的问题和我的一些解答。

1、我家宝宝3岁，不答应她提出的要求，就会发脾气，乱丢东西，不知道怎么办？

答：宝宝的真实需要是什么？可能是认可、接纳、表达。我们除了去关注宝宝提的要求本身，更重要的是去看到她要求背后的真实需要是什么。可以体会一下宝宝的感受，试试找找她的真实需要。

请大家参考感受词汇表。

2、我家路易三岁，没事就跑过来打我一下，踩我一下，玩具扔我身上，用头撞我[捂脸]咋说都没用，咋办？

答：同样的，宝宝的行为背后一定有要满足的基本需要，有的时候是可能是玩耍、关注、陪伴、肢体接触、表达……可以找找看宝宝的真实需要，尝试用其它你能接受的方式去满足他。同时也要表达自己被的感受，提出自己的请求。但是不随意指责、批判。

3、3岁男宝，早上起床不肯刷牙，用尽各种方法，每天都要折腾很久，晚上刷牙也是，不肯刷牙，每天都会有因为刷牙的战争，怎么办？

答：同样的，透过行为表面去体会宝宝的感受，寻找他的真实需要，他有哪些情绪，他是需要安全感么？或者需要学习？需要适应？需要认同？比如有群友提到说买了牙刷给宝宝，宝宝就是不肯刷牙，后来发现全家都用电动牙刷，就给宝宝买了电动牙刷，他很快就适应了。所以，这个宝宝不愿刷牙是因为他需要认同，需要适应。

4、我家大宝三岁，在家很任性，乱发脾气，在外面胆小怕生人，不敢和陌生人交流。幼儿园也不合群，感觉很压抑。怎么办呢？

答：你感觉压抑是你自己的感受，倾听一下自己，当你看到宝宝这样那样的背后，真实的需要是什么？先关照好自己，然后去解决宝宝的问题。

带着“需要”的意识去沟通，如果能够看到那个“真实需要”，我们就能够有更多解决问题的办法。

我把分享的内容整合成了一个音频，包括非暴力沟通的理论知识、夫妻沟通和亲子沟通中的应用，里面的内容更加丰富。需要的朋友可以去知识星球下载。

欢迎链接 需要词汇 感受词汇