不被放弃的感觉

今天面谈，挺“糟糕”的，我都想好提辞职了！然后她们觉得我不应该被放弃，有点被感动怎么办，然后全程心理波动上上下下。

我还是不知道怎么走出来，但是老实说这样不应该，我知道我一直在恶性循环，那我想一下良性循环是怎么样的？

身体方面：早点休息和饮食规律，适当运动。

情绪方面！：跟身体，跟行为有广，积极与人沟通。

工作方面：1、列好计划（总） 2、好好交流  3、思考工作内容与现状分析和下一步计划

按计划走出来，先做好工作吧。