陪伴

      明天小朋友就要开学了，能够天天陪她玩的时间就越来越少了。昨天他妈妈有事出去，我一个人在家陪着他玩儿。我没有说通过孩子能够看到我们身上的影子。孩子的有些坏毛病和坏习惯，无意流露出来的，可能都是我们给他的影响。

陪伴是最长久的快乐，只要你放下手机，陪她一起玩游戏，不管玩什么他都特别开心。我们眼里特别幼稚的游戏，他却玩儿的特别happy。我们一起玩拍篮球，抢蓝球，然后藏篮球的游戏。然后小朋友自己通过自己的想象画画了，几张画。他的彩笔是一小幼儿园小朋友家长给送的。说我最喜欢这个礼物了，这个礼物给我带来了很多灵感。那个小孩子有时候会教会我们很多。

没有雾霾的日子一定会换上装备，去跑一跑。昨天原本打算慢跑一会儿。没想到越跑状态越好，感觉也不怎么累，就有又跑了个10公里。对刚开始跑步的人，我的建议是不要跑得太快，去跟别人拼配速。也不要跑的太多，不要去给别人比跑量。刚开始跑的太快，跑的太多都容易受到各种伤病，然后断送你跑步的爱好。这就是刚开始发力太猛，受伤以后，就不敢再跑了。一定要循序渐进，贵在坚持。