少看手机好睡觉

上周被失眠折磨得很痛苦，究其原因，一方面是因为精神的压力——股票不挣钱。另一方面就是晚上看电脑或手机时间太长，它们的蓝光抑制了了人体退黑素的分泌，于是就影响睡觉。

那我就改为看书吧，把杂志从图书馆借回家来看。果然，只读了一页，眼睛就睁不开了，就想睡觉了。

唯有早睡才能早起。今早4:00过起床，目前已经疲惫，索性就上床睡吧，明早又可以4:00以前起床。