接受没有自控力的现实，成为拥有自控力的自己

人才都是自己逼的。——题记

我是双双，今年国庆期间参加勾老师举办的“国庆七天加速成长营”被勾老师的饭团圈粉的，国庆长假后，我就购买了一年的饭团并加入了精进成长会，成为了每天早上被喂食饭团的一员。

选择饭团的理由很简单，我需要系统的新媒体知识，自今年六月底开始写自己的公众号“双双爱分享”（现在更名“双双女人帮”），我才开始了解新媒体是个什么东西。相比许多先学习后实践的小伙伴，我是个反例——先实践，自己玩不下去了，才开始学习。

是的，在刚进入精进成长会时，我也是个反例，虽然吃了饭团知道要去“消化”，也跟着大伙一起每天交作业，可是，我其实并不知道自己在干什么，只是跟着本能在做。不要说我是学霸，我只想说学习的习惯，真可怕……

好在，这个集体里，有耐心的无限爸爸诚挚地为我指出错误，一步步，我开始不断超车，跑到了第一梯队，成为带节奏的一名领读家（Reading Pacemaker，代号：006）

随着饭团学习的深入，我感受到了自己内在的变化，对公众号运营的理解也在逐渐清晰。

成长么？肯定的！我在领读组分享时曾用过一个类比。我们每个人在做新媒体的时候，其实上就是把自己梦想的种子种在了这片土壤当中。你想让它生根发芽，长成一棵参天大树，你就需要有勾老师这样系统性的知识来不断地给予自己每一天每一天的滋养。而且你要把每一天的这种养分真正都吃到自己的身体里面去。只要通过这样子的行动和打卡写作业的方式，然后把知识内化成你自己的输出。

回头看看自己走过的路，从懵懂、到跟随、到赶超，整个过程里，有一项行动，给了我很大的助力，那就是每天动手动口作业打卡的活动。再一次感谢勾老师开设的这个《新媒体运营入门到精通》的饭团，成长会会长王健以及领读组组长和各位小伙伴们。

通过这个活动，我体会到了坚持的三重境界，分享给大家。

第一重：当坚持是坚持的时候，找到你的源动力，激发学习的兴趣

还记得，我一开始好奇跟着第一期活动打卡那会儿，还经常不知道自己吃下去的饭团到底是什么味道，只是有些感慨，有感而发，就写在了饭团的评论区。

更何况，我进入的时候，第一期领读已经开始一段时间了，这个时候，如果为了坚持而坚持，我是没有办法拿到勾老师的礼物的。

那么，怎样调动自己的学习积极性呢？除了饭团很有营养外，因为加入了领读组，因为已经开始做领读饭团的任务，我开始思考，作为一个领读者，我还能做些什么？第一反应，我的大脑里出现的词汇是——带节奏。

那么怎么开启这样的节奏呢？我尝试着每天都在“精进领读，动手动口”的打卡话术里，做一点小小的改动，看看会有什么样的效果，并且，因为要把节奏带起来，需要越早发送自己的作业到群里越好，这样看到的小伙伴才会多呀！所以我几乎都是每天早上前几名完成打卡活动的。当有几次节奏被我带起来，大家的话术都开始跟着我发了以后，那种被团队接纳的喜悦，让我感觉到一种“鱼儿游进大海”的畅快！

生活里总是需要那么一点节奏感，打破一成不变  

早一天开始，就会有早一天的收获。有了学习的迫切，不要给自己划线——嗯，我下一期再开始行动吧，而是要当机立断，立刻行动，你的人生才会握在你的手里！

第二重：当你忘记自己坚持的是什么时，回顾你的初心，找到坚持的理由

第二期的“精进领读，动手动口”，我是全程参加了，还受邀在领读组内部做了经验分享，其实第二期坚持的有些不容易。因为时间久了，总会有惰性，总会有不想要做的时候，每当饭团内容太干，难以下咽的时候，我就会去想一想，自己当初到底为什么要买这个饭团，再往前想自己当初为什么要开这个公众号。

为什么要开这个公众号？这个初心可就要说得很久远了，想写东西的欲望，在我心里已经存在了一年多了，可是我迟迟不敢动笔，我很怕这一次我也会半途而废。因为我就是一个很容易虎头蛇尾不懂坚持的人。从小到大，放弃过许多事情，要么也是做的断断续续，开头的坚定、中间的拖沓、结尾的妥协与无奈甚至自我放逐，每经历一件事，都让我对自己的认知打一个折扣。

2016年，在我接受自己没有自控力的现实之后，我接触到了《圣经》，我告诉自己——好吧，现在这么厚的一本书放在你面前了，如果你可以坚持一年把它读完，那么你就可以证明一些东西。我开始一边随时准备放弃，一边读经，用“麦琴读经法”通过软件读，有时候甚至不能说是“读”，不过是用耳朵听，可是我坚持下来了！今年是第二年。我突然发现，自己还可以。——每一天都只坚持完成当天的事情，就算坚持不下来，因为早就知道自己很容易放弃，所以攒几天的内容一次性解决也没什么不行，没有了对自己的苛责，这件事情变得容易多了。

每一篇文章里都藏着我的初心，对你表白  

饭团打卡我也是这样去做的——每天都只管当天能完成就行了，不去想自己明天是否还能坚持打卡，无压力的去做，每学到了一点点就感受到成长内在的力量，一路的欢喜，不知不觉，第二期我竟也坚持了下来。

第三重：当坚持成为习惯，从随时准备放弃到随时准备重新来过

2017年，写博士毕业论文更难熬，这个状态，没有经历过的人是无法感同身受的，很痛苦，我曾经把自己关在车里，哭了一个多小时，因为我很清楚我写不出来！当时的我肚子里没货！你明知道自己没米，还要硬去做饭！这已经不是“强人所难”可以形容的了！为了找到自己的状态，为了让自己能够熬过去，身体不至于垮掉，我开始规划自己的时间，用跑步+听赞美诗，每天给自己打鸡血。两个月的时间，我出关了！跑步的习惯也养成了，可是厦门的夏天到了，真的不适合跑步，两天，我就晒黑了一圈，要带孩子还有别的杂事缠身，让我实在调整不出合适的时间来跑步，于是从6月到9月我搁置了近4个月的跑步，可是在这四个月里，我的战袍随时准备着披挂上身，我的战靴一直摆在家里最显眼的地方，即便是出差出游，我也都带着，一有时间就是至少5公里的快走。我感受到了习惯的力量——TA已经内化到了我的血液里，我随时都可以准备好自己，重新来过。

披上战袍的我，随时准备出发！

目前第三期的“精进领读，动手动口”正在进行中，我依然不会去想自己到底坚持了多久、可以坚持多久、还能坚持多久，我也依然有明天可能就会放弃的冲动，可是我很清楚，即使中间会断掉了那么一天两天，我还是会惯性的调整自己随时重新加入这个队伍，继续向前。

2018的我会是什么样子？我不知道，但我很期待。你可以选择加入我们，看看自己究竟拥有何种潜力，机会就在这里，选择权交给你。

作者：双双

运营公众号：双双女人帮（double-nrb）

生理学博士，善写接地气的保养理论，有趣有料的保养实践，愿和你一起抱团成长。