20200618晨间日记D527

今天是什么日子

起床：4：45

就寝：22：10

天气：小雨，温度19-25℃。

心情：心情很好。刚起床感觉有点昏沉，这样的状态是无法阅读的，很难一下进去状态。但可以写作，写晨间日记并不需要过多的思考，只需要按照模板填写即可，因此开始的时候并不需要多好的状态，写作可以促进人思考，一开始思考注意力就会高度集中，人就可以慢慢脱离昏沉的状态，越来越精神。所以早上起来，洗脸刷牙是第一个保持清醒的措施，如果还有些昏沉，那就开始写晨间日记，只要开始写作了，人的思绪就会由无序慢慢变得有序，也就会越来越清醒。

写作是需要思考的，无论是思考组织结构还是遣词造句都需要我们的大脑高速运转，这样我们就能很快清醒过来，这是我这几年来总结的早起的一种方法，可以让我们享受早起的方法，写作之后和跑步一样，有一种安心的快感，有一种成就感，特别是看着一行行文字在我们的指缝中流淌，感觉心都融化其中。

纪念日：2020年是难熬的一年，特别对于公司来说，更是如此，形势越来越难了，工作都进展缓慢，虽然很多事推进困难，但我需要更加努力，更加积极的面对这些困难，这是危局，也是机会，我成长的机会，如果这样的困境都没有难住我，那么其必将成就我，给我带来更多的成长，变成我继续向前的踏脚石，无法毁灭我的终将成就我，我坚信。

2020年是困难的一年，穷则变，变则通，通则久。虽然如此困难，但我需要开动大脑，在不断推动主业的基础上，大力发展副业，只要开动脑筋，我想还是有很多办法走出困境的。资源是丰富的，只是我没有很好的整理与使用。

在当前的情况下，想要解决问题，光靠我去推动是很难有进展的，必须让领导帮忙推动才行，层次越高的领导推动的效果越好。那么如何才能让领导积极主动的帮忙推动呢？把领导的利益与项目挂上钩。如何把领导的利益和项目挂上钩呢？

如何更广泛的开展副业？为更多的人服务呢？我服务的人越多，我的收益肯定就越多，我服务的范围越广，我的收益肯定越多。这是需要我持续思考的问题。

再一个就是成长，如何更持续的成长，对于现阶段的我来说，怎样的结果才是成长，或者说怎么的过程才是成长？

无论做什么，成长最简单的策略就是坚持，其实我已经在成长的道路上走了一段路，但从2020年新冠肺炎疫情爆发以来，歇息的时间太长了，这半年来并没有在成长的道路上走多远，进展很缓慢，其实缓慢并不要紧，只是我别停下来，只要是继续往前，哪怕是慢点，最终也会到达我理想的地方。

在早起，写作，跑步，阅读，学习和英语方面，我还需要持续的付出注意力和时间，坚持才是成长最好的策略，我缺乏的就是坚持这种可以培养的好习惯，新冠肺炎疫情是一部分原因，我自己懈怠也是很大的内在原因，找不到继续积极行动的目标，我感觉是从写晨间日记懈怠开始的，所以重拾每天写晨间日记是一个很好的开端，写日记可以让我更清醒的认识到现实和目标之间的差距，我所有的行动都在不断减少这个差距。

找到自己内在驱动力很重要，让我可以持续投入注意力和时间的内在驱动力，不随外界环境的变化而变化，无论外界环境怎么变化，只要我每天都坚持完成满足内在驱动力的事项，我的精神世界是丰富的，是享受的，我就能更持续的投入到创建内在世界的行动中了。一个人的崩溃是从内在世界，从内在精神开始崩溃的，所以我需要建立更加稳固的内在精神世界。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；18/265

2.跑步：慢跑最少2200公里；428/2200

3.写作：晨间日记最少300日；66/300

4.读书笔记52篇；1/52

5.见感思行知识卡片100张；10/100

6.阅读：纸书60本；《半小时漫画经济学3》6/60 结束

电子书15本；《小岛经济学》4/60

7.阅读纸书40页最少220天；24/220

8.每天用英语15分钟；300天。20/300

本月重要成果：

今日三只青蛙/番茄钟

1.阅读纸书40页；

2.跑步5公里；

3.写作 晨间日记D527；

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.积极开展副业，寻找更多服务的机会；服务的人越多，成长越快；

2.时隔两年，再一次体检，感觉比两年前身体好了很多，没有别的什么毛病了，早睡早起的习惯，跑步的习惯一定要维持下去；根据牛顿第一定律，人喜欢维持当前的状态，那么如果将当前的状态变成运动的状态，那么运动的习惯就不需要花大气力去维持了，所以一定要将运动变成一种习惯。6点钟开始跑步，就算没有状态也要在跑步机上走一走，配速不重要，重要的是持续运动的时间，每天持续运动40分钟，保证运动心率在112-128之间就可以起到减脂的作用。

3.坚持阅读和写作，这是输入和输出的过程，二者相辅相成，相互促进，缺一不可。

财务检视

买肉花了4.68元，晚上做了个炒面，有肉（肉洗净，切丝，加盐，鸡精，耗油，生抽，老抽，醋，料酒，淀粉腌制好，淀粉很重要，可以保持肉质滑嫩，腌制10分钟左右即可），鸡蛋（搅拌鸡蛋前加入食盐和醋，可以让鸡蛋更加蓬松），火腿，青菜，豆芽，豆泡，广式腊肠，榨菜；

面在水开锅后放入，待水再次沸腾后煮3分钟左右，捞出用冷水浸泡，刚出锅的面很快就冷水泡热，记得最少换两次水，才能保证面的劲道，不然容易稠。

这样做出来的炒面营养丰富，味道鲜美，家人都喜欢吃。

人际的投入

接待了北京的客户，他们都是上周三（0610）从北京过来的，这期间正碰上北京爆发新一轮的新冠疫情，这次轮到北京人民成过街老鼠了，只要在鄙视链上，终将遭受别人的鄙视，苍天饶过谁。

和天津的朋友聊天，开展一些配件方面的副业，要积极联系合作过的老用户，将合作过的机组型号，代号，出厂时间，联系人，运行情况，大修，配件的预计时间都做成一个表格，建立一个资料库，为以后更好的开展工作做准备。这个事现在就可以着手去做。

关于前期合作的项目，催进度，催款，催生效，多方面着手提高资金回收率。

开卷有益-学习/读书/听书

《韭菜的自我修养》

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡