2022.2.4自律日记（58）

深感时光转瞬即逝，如指缝流金！

自律、习惯养成、执行力提高迫在眉睫！

现阶段一:养成每天深读30分钟读书习惯,天天读书越读越想读,如果一断开，几天后在心里就会影踪淡浅薄,此日记每天提醒自己读书！（深度开启）

第二阶段:早睡早起规律作息。（深度开启！）

第三阶段:晨起学习。（待开启）

第四阶段:就是码字了，希望早日排进自律日记里。（待开启）

事项1：约束小儿玩手机。现在孩子开始沉迷于手机，有时一玩一个多小时。以前即使自己在家，看到他长时间玩，出于自己手头事由，当时没有去管孩子。自己感到这也是不对的，以后约束孩子少玩手机，尤其自己在家时，让他每次玩手机不能超过半小时。（管教+转移+引导。）（深度开启）

事项2:下次理发时间2月10日左右。

今天是什么日子：艳阳新年日（冬奥会开幕日）

起床：7:35

任务清单（明日）

1.起床：6:50

2.就寝：22：20

3.读书30分钟

4.打一套太极

5.一次静坐（每次15分钟）

6.光明日记（最快乐的三件事）

7.禁做之事（默认状态为完成,百分百完成）

昨日完成的任务情况：

一.读书30分  未完成

二.就寝22:35未完成

三.起床  8:10未完成

四. 打一套太极拳完成

五.一次静坐（每次15分钟）完成（混沌境—混沌为引，虚无之境，自然融贯，无氧宁吸！）

六.光明日记（最快乐的三件事）完成

习惯养成：早睡早起、每日读书、勤加锻炼

学习·信息·阅读

1.初步：读书1160分钟. （170分钟）

2.进一步：阅读完成朱自清散文