晨练第2天

防止早上起不来，不去晨练，昨天晚上就准备好了晨跑的衣服。

早上闹钟响了三遍之后，你挣扎着从床上爬起来。迅速的穿好衣服，打开运动软件。这个过程只花了三分钟。

虽然迅速的出门，仍然是比昨天晚了10分钟。为了保证能按时回来，不影响吃早餐和上班。跑步速度比昨天假快了一倍。

因为速度的提升，跑步完之后膝盖有点隐隐作痛。盲目的提升速度，对身体的伤害很严重。晨跑3.5公里，没有昨天跑完后的轻松，整体感受是不太好。

晨跑运动并真的不只是跑步那么简单，它需要依据自己身体状态去制定计划，例如：速度，路程，节奏，姿势等等。