情绪

昨天没有控制好自己的情绪，对家人发了火。

今天感觉到有些后悔，后悔自己的情绪控制还不够好，还需要继续磨炼。

我仔细回想了一下，情绪失控的原因是有沟通问题没有及时解决，忍过去就压在心里了。

紧接着又遇到紧急的事情，两种情绪交织在一起，就爆发了。

以后还是要积极沟通。