非暴力沟通给我的三个启发—-在第二期爱自己七天公益训练营闭营式上

大家晚上好，今天是元认知训练营的第二期，爱自己七天公益训练营最后一天，总结复盘，我也想分享一下，我在这个过程中的心得。

一、我非常的感谢元认知训练营这个项目。

作为这个项目的发起人，我在推动这个项目的过程中，个人能力得到了很大的锻炼，也结交了一批的好朋友，然后感到了自我的价值的一个实现，不是经济价值的实现，而是这种社会价值的实现。感谢大家，在这个过程中，很多人都给了我很好的反馈，看到训练效果还是不错的，让我和我的团队更有信心，更好的坚持下去。

二、非暴力沟通本身给了我，很大的帮助。1、那我今天说这两天是在教自己的孩子如何用非暴力沟通来表达自己，拿他和小朋友之间发生矛盾了，和大人有冲突了，我就说你勇敢的说出来，只要你说出来，嗯，我们建立了一个评分系统吗，只要他说出来，我就给他加分。你看到的基本情况是什么啊？你的感受是什么？你的需要哪方面没有得到满足？还有你的请求是什么？我并且我告诉他请求，我可以同意，可以不同意哦，如果我不同意你就生气，那不是请求而是命令。

2、和孩子爸爸又了更好的沟通。感受到了情意相通。

3、一个实际应用我选择的案例。现在“我选择”几乎成了我的一个口头禅，让我选择是因为什么什么，就是探寻自己这个行为的动机。了解我的人可能知道我最近在思考。元认知训练营还要做下去吗？我其实面临很多的困难，我父母不支持，我爱人不支持，我自己的身体，也不是特别好，一忙起来肩颈这块儿有点吃不消，然后我还准备要二胎，计划要人工干预，需要我足够的放松。我不知道我还要去做元认知训练营是为了什么？那我探寻我背后的动机。那在最初的时候，是有梦想：希望，依靠这个项目，挣到一幢别墅，可以让我来周游世界。此刻，我告诉我自己，我真的不需要那栋别墅，我也不需要周游世界，从这个角度我可以放弃这个项目。非暴力沟通的作者说，为了钱，为了物质，这样的目的是不合适的。

那我进一步问我自己，我还有别的动机吗？那我想通过他来帮助遇到的每一个人，这是我，最在意的一个动机，那这意味着我可以，持续的把元认知训练营做下去，不是为钱，而是为了让，更多的人受益。一想到这个，我又有动力持续的做下去，所以我做出了我的选择，那也就是在接下来的，嗯，下个月，2019年2月初，我们会推出21天非暴力沟通训练营。目前已经有五个战友报名了。如果我不继续做的话，我知道只要把这几个战友的款，退回去就好了，没有问题的。我选择继续往前走，我可以告诉大家，因为有五个人报名了，那我们一定会在下月初按期开班。当然我们会争取影响更多的人参与进来。这就是这一期训练营，帮助我思考，解决我生活中一个实际的困难的一个地方。

三、新产品的推出。我们最近在讨论第一期21天非暴力沟通的一个教学的安排，非常非常的欢迎大家加入我们这个学习的过程，我曾经说过，我们的第一步是早起，第二步是爱自己，第三步是非暴力沟通训练营，第四步是冥想训练营。这里面是有内在逻辑的。三个方法提高爱自己的能力：写作，冥想，非暴力沟通。那我们这七天的内容是一个刚刚的一个起步。

我看到了大家的一个对于爱自己的一个需要，所以在后面的课程中，我给胡一凡说，我们的产品经理，我给他提了一个要求，就要让大家非常的享受这个过程，那我们要颠覆这个传统的教学模式，让大家教、做、用，多角度的开展学习，都参与到这个过程中，要有实实在在的收获。非暴力沟通其实是一门工具，反复使用是最好的方法。

我也强调了，元认知训练营所有的项目，那经济效益是次要的，它的社会效益就是说大家在这里有实实在在有收获，是我最看重的。

我希望他是一个真正的好产品，就像我现在用着的苹果手机，就像我孩子玩着的乐高玩具，那一个好产品，它是显而易见的。因为又过去一年的3期元认知训练营的积累，我相信我们能把这个产品做好。同时。这有一个逐步完善的过程，我非常的有耐心，嗯，我也相信我们的团队会一步一步的越来越好，只要是用心去做它，品质一定不会差。

特别特别的邀请大家加入进来，陪伴这个产品，走过他最初的阶段。为感谢大家的信任，特别强调还可以免费复训一次非暴力沟通训练营的内容。

四、接下来需要请大家做的两件事。

1、明天还有一个爱自己公益训练营了收集大家的一个评价、建议的意见反馈表。希望大家配合填写，帮助完善本项目。

2、大家在这七天的打卡集中一下。编辑成文档。明天就是007交作业的时间。大家可以当做一份作业。对大家来讲也是一个很好的记录。复盘作业，大家请集中一下发到我们，元认知训练营的简书专栏，谢谢大家。我们是想把大家在这个学习过程中的，最宝贵的智慧的结晶留存下来，以更好的方式保存下来，可以启发到别的战友。部分征求大家意见后会发到“小玲的爱心大本营”公众号上。

如果文后加上非暴力沟通训练营的宣传海报就太感谢了。过去一年最难的是招新，现在的付费知识产品太多，大家凭什么相信你，把宝贵的时间和注意力给到这个项目上呢，所以真的不容易。希望大家帮忙推荐一下啊，如果把海报发朋友圈备注一下：靠谱。就更感谢了。

2019年2月1日开班