［学习·好好睡觉］

常言道：“一夕不卧，百日不复。”

如今，人们忙忙碌碌，追求名利、地位、钱财，从而日日熬夜，忽略了睡觉的重要性。

殊不知，一次熬夜未睡的亏损，即使好生将养一百天，也未必能弥补回来。

要知道：好好睡觉，是最好的养生之道。

医学大师张仲景有言：

“养生之道，先养心神；先养心神，后补脾胃。”

养生从养心神开始，而养心神的关键在于好好睡觉。

只有顺应日出而作，日落而息的生活方式，把觉睡好，身体和内心才能得到充分的休息和调节。

只有给自己充好电，蓄好力，才能更好地面对生活中的风风雨雨。

正所谓：

“留得五湖明月在，不愁无处下金钩。”

好好睡觉，保持健康是一生的事业，照顾好自己的身体，才能把控人生，收获幸福。