每日冥想 第169天

早上的冥想也是一个静心的过程，头脑处于清醒状态，很多事情会突然想明白，内心有了答案。

心不静，所以呼吸质量也不是特别高，无法做到腹式呼吸，接纳当下去觉察自己的身体，感知到侧腰有轻微的肌肉酸痛感，这应该是昨晚瑜伽课侧腰拉伸的原因。

瑜伽馆放假了，身边出现各类放假人群，过年的气息越来越浓了。