加工肉类食品要少吃

加工肉类食品主要是指：罐头、腊肉、香肠等等。其特征就是诱人的美味；其次是熟制品，不用再次加工，属于懒人食品，所以非常受年轻朋友或者上班族的喜爱，也成了一些不愿意做饭的中老年人餐桌上不可缺少菜肴。

然而，过多食用这类食物对身体并没有好处，主要是因为食物在加工过程中会添加大量盐分。而且加工肉类中的钠元素也处于超标状态，经常吃这类食物会增加血管的压力，导致血管受损，久而久之恐形成动脉硬化。所以为了保持血管年轻，这类食物一定要避免。

不只是中老年人，年轻人也一样尽量少吃为好。