如何展开你一天的生活

摘抄自《生命的重建》第九章 疗愈身心的日课

早上醒来，你的第一句话是什么？每个人都有一句几乎天天会说的话，你的那句话是积极的还是消极的？

我还记得，以前我早上醒来第一句话就是抱怨：“天哪，又要过另一天了！”而我所过的每一天也如同我带着抱怨的心所设想的那样，不如意的事一件接着一件。

现在，每当我早上醒来、睁开眼睛之前，都会先感谢让我一夜好眠的那张床，毕竟我们一起舒适地度过一整晚。

接下来，在眼睛仍然闭着的状态下，我会花大约十分钟来感谢我生命中所有美好的事物。

然后，我会稍微规划一下今天的工作，并肯定地对自己说，一切都会很顺利，而且我会乐在其中。

以上就是我在起床静心或祈祷之前会做的事。

学会感恩，关注美好方面，生活就逐渐的变成美好的模样。我相信，有意识的使用大脑的念头和信念，也是一种可以掌握的技能，通过刻意的练习，逐渐的放弃那些消极的悲惨的念想和信念，把生活过程更有能量和光亮的样子。