86.7kg〔翼百日减重70〕91.6kg

        12月目标86kg。

        第30天，这体重是弹簧吗，还是秤坏掉了，窃喜。

饮食

        早:150克清汤面，白煮蛋1个，蛋挞1个，香蕉100克，娃娃菜200克。

        中:燕麦粥300克，大枣100克，土豆丝150克，豆腐150克，蛋挞1个，香蕉酥1个。

        晚:酒。

运动

      晚间拉伸，冥想

小结

        总不确定惊喜和意外哪个会先来，今天体重应该是下降期的第二天，岳父母从济南来了，一酒毁所有。

86.7kg〔翼百日减重70〕91.6kg 86.7kg〔翼百日减重70〕91.6kg