认识自己系列二：认识自己的方法
方法
- 模式
- 他人
- 答案在你心中
- 看
- 哲学
模式
察觉到自己生活中固有的模式，比如生活习惯、思维方式等等。挖掘造成这种模式的原因。
- 你的朋友都是什么样的人？他们身上有什么共性？什么样的人会吸引你？
我有知己三五个，都是一些兴趣广泛、认真生活、随遇而安的人。他们自己养活自己，把欲望控制在自己的能力范围内。比较懒散，爱读书，善于发现美……
当我打完这行字的时候，心里想：这不就是我吗？
- 我发现我收拾屋子只收拾99%。比如整理书架，最后一本书拿在手上，随意地放在桌子上，或者摆在一个不属于它的地方。
后来和心理医生探讨地时候发现：我不喜欢规矩，有破坏规矩的欲望。当书记按照一定规则排列整齐以后，我潜意识里就想打破这个规则。所以我不会把最后一本书规规矩矩地放在它应该在的地方。
- 思维模式
遇到事情你是怎样思考的？在《大概率思维》一书中，作者遇到这样一个麻烦：他的合作伙伴最近几次的工作成果不尽如人意。作者怀疑他是否怀有私利。但是贸然察访会伤害合作伙伴的心。如果不查，也许会让公司蒙受巨大的经济损失。
作者利用概率论的知识计算了他近期的工作情况。经计算得：属于正常波动范围。所以作者并没有指责合作伙伴，并给予他充分地信任和鼓励。最后这个合作伙伴给他们的公司带来了巨大的收益。
大概率思维
这就是大概率思维，一个典型的理性思维。运用相关的科学理论，来解决现实问题。这是作者的思维，那么你的思维方式是怎样的？
思考自己生活中有哪些固有的模式，除了自习观察反复发生的事件之外，还需要对比。就像上文举的例子，如果说我收拾99%的屋子是一种模式的话，那么你收拾完就是另一种模式。对比的作用在于让你意识到这是一种模式。所以你需要看看别人（下一节：他人）
他人
认识自己就是认识到自己和他人有什么不同和相同之处。那么他人的存在就很重要了。有两种方法认识别人：
1.接触现实生活中的人
看同样的电影，你和他的看法为什么不同？我喜欢看喜剧。遇到好笑的地方，我会笑得想一个100多斤的傻子。而有人会觉得这很无聊。本质上我是个悲观主义者，每天丧丧的，就靠点笑料支持我在世界末日中活下去了。不找点喜剧明天要怎么过呢？你呢？
2.阅读传记
我非常喜欢费曼。看《别逗了，费曼先生》的时候，我一直在思考：费曼是如何保持对物理的兴趣的？
别逗了，费曼先生
他每天的生活就在于惊叹物理的美。
他把电灯泡串联起来，通上电，灯泡亮了。他说“太漂亮了”。
他把旧的收音机修好，调出了广播电台。他说“太刺激了”。
他做了一个小玩意，开门的时候灯亮，关门灯灭。他说“有意思”
从有意识开始到生命的终结，他一直保有对生命的热情，对物理的热爱。我们是从什么时候开始失去的呢？我们可以再捡回来吗？像他一样。
无论是现实生活中的人还是书本里的人物，在与其接触的过程中都需要保持高度地警惕。你需要思考在这个场景中对方做了什么，你会做什么，或者反过来。之后需要思考造成两者差异的原因。沿着这条路走下去，真实的自己就会慢慢浮现出来。
Ps. 需要注意的时候，沟通需要技巧，尤其是当你怀有别样的目的时。想要知道如何在交流的过程中得到想要的信息，不妨学习一下《沟通的艺术》。
沟通的艺术
答案在你心中
你是谁？这个问题其实你自己知道。不要怀疑。因为你就是你，除了你也没有别人能完完全全感知到你的存在。因为你就是自己，所以这个问题你应该知道，也肯定知道。所以多问问你自己，你的心会告诉你答案。
在我做心理咨询的过程中，我最大的感受就是：
心理医生只是引导你去思考“你是谁”这个问题，在这个过程中，你会给出答案。心理医生其实并不了解你。他的作用是辅助你拨开眼前的迷雾，照见真实的自己。心理医生比我们多了解的是：迷雾是如何产生的，如何拨开它们，而不是“你是谁”这个问题。
“我是谁”这个问题的答案就在你心中。
上面写的其实是废话，它只是告诉你宝藏在你心底。下面要开始找宝藏了。我们先看《去斯万家那边》的作者是如何寻找内心的快乐的：
远远望见这几座钟楼，我心头就充满喜悦，可我并不明白其中的原由，如果非要我找出来，我可能会感到痛苦；……
我坐在老位子上，转过脸去再看那几座钟楼，不一会儿，车子驶上弯道，我最后瞥了一眼钟楼。……
自己在心里试着回想我的钟楼。过了一会儿，它们的轮廓和映着阳光的墙面，犹如一层坚硬的外壳骤然裂了开来，藏匿在里面的东西，在我面前端倪略显，顷刻之前还不存在的一股思绪，此刻居然在我脑际表达成了一个个词儿，刚才见到它们时感受到的快乐，霎时间变得如此汹涌澎湃，我心醉神迷，无心去想任何别的东西了……
我向大夫借了铅笔和纸，随着马车的颠簸写下了一篇短文以抒发心中的激动，让所思所感一吐为快.
我们来回顾一下这个过程：
- 察觉到一种现象：看到钟楼让我感到快乐
- 开始想退缩，后来下决心要找到原因
- 重现场景：看钟楼
- 思考
- 记录
“我是谁”这个问题太大了，不妨把它转化成更小的问题。对这些小问题重复上面的步骤。慢慢地你会越来越接近你自己。
追寻逝去的时光 去斯万家那边
看
你未看此花时，此花与汝同归于寂，你来看此花时，则此花颜色一时明白起来 。
——王阳明
很多时候思考并不是万能的。常常是你想的头疼欲裂，也不会有一个答案。此时不妨就呆在那里，什么都不想。彻底的放空，把自己融进这个世界，仅仅只是安安静静地待着。
草在结它的种子
风在摇它的叶子
我们站着，不说话
就十分美好
——顾城
思维需要时间沉淀，我们给它点时间，好吗？此时不妨读点诗吧，静静地感受世界的美。推荐《顾城的诗》
顾城的诗
哲学
认识你自己
——苏格拉底
我读大学期间，我对家人的电话带着一种既期盼又厌烦的感情。当时只能隐约感觉到：我讨厌家庭对我的束缚。我无法描述这种束缚是什么以及什么样的生活是自由的。
我能做的仅仅只是拼命地挣扎，像溺水的人一样，挣扎出无数水花。但是我还在原地，一步未动。因为我不知道自由在哪里。没有目的地自然也就无所谓行动。那么我要去哪里呢？
在读《黑格尔》的时候发现：自由需要通过自己审慎的思考，运用理性才能得到。
黑格尔
以前父母比较宠我，要什么给什么。我在家是一种不受约束、随心所欲的状态。但是我还是觉得不够。我的一切是父母给的。我喜欢吃的菜是父母做过的菜的一种。我的生活习惯受到他们的影响……我的一切都在无形中受到他们的束缚。所以我觉得不够，想要更多、更更多……
但是我所设想的绝对的自由，不是这种状态。那应该是一种和乐，喜悦，幸福的状态。而不是一个穷凶极恶之徒欲壑难填的状态。这种自由是黑格尔所说的“消极的自由”。它并不是真正的自由
既然根据欲望行事不自由，那么清除欲望剩下的是什么？是 理性。
当我们不受他人胁迫或我们自然欲望的驱使，也不受社会环境的左右而有能力进行选择时，我们就是自由的。
读到这里的时候我才明白，以前的一切挣扎都是徒劳。我才开始深入地思考我要什么以及该怎样得到它。
学哲学不是为了研究哲学，而是当我们有困惑时，去找找看我可以去哪里。当我想要自由的时候，我尝试满足更多的欲望。后来发现欲望无法带给我自由，而我又不知道该去往何方的时候，看看哲学。看看别人是怎么解决这个问题的，去别的路走走。
认识自己最终的目的是与自己和谐相处。
我知道“我是谁”，所以
不会过高的要求自己，
不会过低的看清自己，
会把自己置于一个合适的位置
幸福的活着
