如何活出健康的生命

如何活出健康的生命 如何活出健康的生命

        上个世纪80年代，那时天是蓝的，水是清的，空气是可以自由呼吸的；蔬菜是带虫眼的，猪、羊、鸡、鸭，是慢慢长大的；癌症是罕见的，尿毒症是稀有的，白血病是难遇的；几把中草药，按配方比例熬制都是可以药到病除的；早出晚归的生活是没有太大压力的；但21世纪的如今，天是灰的，水是浑的，蔬菜是带药的，肉是速成的，重疾是普遍的，亚健康的人是越来越多了，各大医院的人数是爆满的……俗语说，“健康是福”。健康的身体是人生的一大财富！因为圣经说，“身体是圣灵的殿”！请善待自己，爱惜身体，珍爱生命。彼此勉励提醒，主里一同蒙恩。

一、懂得预防 不养医生

我们要对自己的健康负责，一个身体不健康的人，他会成为家庭的负担！一个不重视健康的人，就是对家庭最大的不负责任！我们知道，无论你的职位高低、无论你多么会赚钱，是否富有、年龄几何，当一个人生病进医院的时候，你会发现这时的钱就如同“草纸”。有时候贫富的差距就是一场重病的距离。现在社会被流行的一句话，年轻不养生，老来养医生！不要只知道忙碌赚钱而失去健康，然后又花钱找回健康。”

目前在中国高血压人口有1.6----1.7亿人，高血脂的有将1亿多人，糖尿病患者达到9240万人，超重或者肥胖症7000万-----2亿人，血脂异常的1.6亿人，脂肪肝患者约1.2亿人，平均每30秒就有一个人罹患癌症，平均每30秒就有一个人罹患糖尿病，平均每30秒，至少有一个人死于心脑血管疾病。随着环境的恶化、生活节奏的加快，重疾的发生越来越趋向低龄化。20几岁的年轻人，因为不幸罹患大病而去世，或者因为工作压力过大“过劳死”的案例，不再仅仅出现在新闻中，而不断成为许多人周围亲朋好友切身的遭遇。重疾已经成了人人都可能面临的一道坎。

二、人生短暂 珍爱生命

有这样一首赞美诗叫：“每个穷人都是上帝的宝贝”，歌词很美。所以上帝看人不是看重每个人的财富有多少，乃是看重你的身心灵有多好。这身体不仅确实是造价昂贵，更是主用生命作为重价买来的；无论你或贫或富，或美或丑，对于天上的父来说，你都是无价珍宝。生命的宝贵，比全世界还重要，没有如果可以换回！正如耶稣所说，“人若赚得全世界，赔上自己的生命，有什么益处呢？人还能拿什么换生命呢？”（太16:26）

约翰洛克说：“健全的精神，寓于健全的身体。”一个人如果不注重保护自己而导致身体、精力“透支”，不能使自己处于正常或较正常的健康状态，以致失去了应有的干劲、冲劲以及魄力、魅力。最近网上有一句热传的流行语：“请善待自己，因为零件不好配，价格贼贵还不一定有货！”还有一幅对联写得也挺好：上联：爱妻，爱子，爱家庭，不爱身体等于零。下联：有钱，有权，有成功，没有健康一场空。横批：健康无价！如果一个人失去了健康、生命，而想更好的生活，一切也就等于零。生命不仅宝贵而且短暂，只有一次机会，错过了，就再也回不来了。每个人都当学会善待自己，爱惜身体，珍爱生命。

三、保养顾惜 关爱身体 

一个人不管你多么优秀卓越，多么有恩赐才能，若失去了健康，心灵就会软弱，做工也会无力。我们要懂得保养顾惜，关爱自己的身体。因为健康是侍奉的本钱。法国思想家伏尔泰曾说过：“生命在于运动。”意大利艺术家达芬奇也说：“运动是一切生命的源泉。”这名言都向人们在昭示着一个道理，适当的运动对人身体的健康是大有裨益的。然而，缺少运动是现代人生活中重要的弊病。要知道，多走路是最有效的健康之道，也是最有效的长寿方法。同时，在散步时，往往更能激起人的思考，如歌德所说：“我最宝贵的思维及其最好的表达方式，都是在我散步时出现的。”“生命在于运动”，但又有人说:“长寿在于不动。”这就是说，心灵宁静与体力锻炼对于促进身体健康同等重要。其心境必能克服急躁、浮躁的情绪，消除焦虑、仰郁的心理，远离功名利禄的诱惑。特别是我们安静在神的面前祈祷，对我们的身心健康特有助益。

弟兄姐妹，请一定要照顾好自己的身子，对自己的健康负责，世界上所有东西都不是你自己的、唯有身体才是你自己的！要懂得好好管理自己，保养顾惜身体，有了健康的身体才能去更好的生活，工作，侍奉。身体不但是圣灵的殿，还是荣耀神的器皿。林前6:19-20， 岂不知你们的身子就是圣灵的殿吗？这圣灵是从上帝而来，住在你们里头的；并且你们不是自己的人。“因为你们是重价买来的，所以要在你们的身子上荣耀神。”

四、注意休息  重新得力

诗46:10节 说;你们要休息，要知道我是　神！我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。当你身体软弱的时候，也该如此。神给我们的信息乃是你要休息，要知道我是神。工作时全力以赴投入，休息时放松身心享受。工作是生活的一部分，休息也是生活的一部分。福特说：“只知工作而不知休息的人，有如没有刹车的汽车，那是一件极为危险的事。”有资料显示，巨大的工作压力导致我国每年“过劳死”的人数达60万人，已超越日本成为“过劳死”第一大国。神的创造有晚上、有早晨，夜晚就是人类的安息日，人的肌体和大脑在黑夜中得到休息。虽然睡眠和休息看似丧失了时间，但却获得了明天工作的精力。萧伯纳说过：”神完成了创造世界的工作，第七天就歇手休息。

总而言之，我们要明白，为了更好的生活和工作，需要休息，重新得力。健康无价，生命无价，珍爱生命，且行且珍惜！“亲爱的兄弟啊，我愿你凡事兴盛，身体健壮，正如你的灵魂兴盛一样。”(约三2)

人生有三样东西无法挽留，生命、时间和爱，我们能做的就是珍惜！活出健康的生命，使生活充满活力，让人生充满阳光。愿神赐福你！

微仆于2019.2.