西芹汁打卡第13天-治未病

办公室同事聊天，年纪轻轻胆摘了，脑梗了，心脏出问题了。有病瞧病，体检要做啊。可是，这些都不是根本啊。说少吃油肉，人家觉得那也太辛苦了，少了多少乐趣啊！

不管别人，反正我愿意为了健康放弃口欲。低脂纯素一周，也不觉得馋。

现在很多毛病其实是和吃有关。身体里毒素太多，血不干净了，所以这堵那高的。低脂应该是有助于健康的。

不吃油后，锅碗特好洗。虽然油是润滑的，但油和糖一结合就会变得粘腻。想想身体里，代谢不掉的油和糖在一起，血管能不堵吗，血脂能不高吗！有人戒糖摄取高蛋白脂肪，有人吃糖不吃高蛋白脂肪。身体没糖感觉能量不足，到底哪种更适合自己，还要听身体的。

每天空腹喝柠檬水喝西芹汁，感觉就是在给身体补充水分，如果量大且速度快，皆有灌肠排毒的功能。

想想，一晚上身体缺水了。早起一杯水下去，顺着食道流入胃肠，中途各个器官在吸取水分，就像浇水一样。水量少了，还没到肠道呢，就没了。肠子很长，如果有大量的水冲下去，可以冲去附着在肠壁上的废弃物。当然这是我的臆想，没有理论依据。这样想，无论喝水，西芹汁还是小绿汁，如果量大又快速，其实都可以通肠。只是蔬菜汁应该富有各种营养素，而且是活性水，电解质平衡，除了通肠应该还能补水补营养，这么一想，喝蔬菜汁挺好的。

至于生冷寒凉，原来我被这个说法束缚了很多年，坚信自己体寒，不适合吃水果。而且也不馋水果。

现在放下这个信念，自己尝试，未必那么可怕。动物不怕寒凉为什么人会怕呢？为什么外国人从不怕生冷寒凉？

现在尝试空腹喝常温的西芹汁，早晨吃水果，没觉得胃寒。而且发现水果确实很好消化。以前午饭后困的要命，现在都不困。昨晚被一只蚊子打扰没睡好，起床后也不困。反而是吃多了五谷杂粮不易消化。吃菜如果觉得胃不舒服多半是因为牙不好，没有咀嚼碎就咽了，吃得太快所致。

等一个月的时候再看看，总结下感受。