切鱼🐟

          想做香煎鲅鱼，鱼块切厚了，想着再一块切两，结果不好掌握，到中间鱼骨那里切不动，一用力，鱼肉挤出了很多，鱼块很快不成型了，随着鱼肉挤出溢掉，我的心碎的像这鱼块一样七零八落，鱼块的平整一体被破坏了，我心的一体完美也随之碎裂，焦灼地，凌乱地堵着。看着这样的自己，感受着这份碎裂与焦虑……

          鱼块碎裂，出现意外，过程被阻断，那个一体的顺畅感被阻断，整理食材时间的连续性被阻断，预估时间被隔离滞后，这一切反馈到心灵的感受里，就是分裂到如坠深渊，这与凌乱不整的鱼块带给我的感受是一样的。小我的世界到处都是分裂！

          能立刻觉察到自己，不至于去投射别人，发现在观看等待里却很难聚焦，很快就散了，跑掉了，和这份分裂感在一起太不舒服，小我习惯了逃跑。圣灵，我清楚自己在哪里，请您陪着我允许自己在这里。