约练收获

中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期  贺变丽 坚持分享第1389天 2022—4—4

第606次、607次约练(角色：咨询师)

        这两次约练是同一名来访者，在这两次约练中，我深深感到来访者是解决自己问题的专家。咨询师只是起引导的作用，进一步去探讨在前进的路上，可能还遇到哪些难处，该怎么解决，自己真正想要的是什么？

        遇到两难抉择，可以排序，可以打分，或者问来访者：你更倾向于哪一个选择？然后好奇地问：是什么让你更倾向于这样的选择？这样的选择可能会遇到哪些挑战？

第608次、第609次咨询(角色：咨询师)

        这两次是网络咨询，来访者都是青春期的孩子。

        这两次咨询让我感受到孩子们学业的压力，有的孩子不愿让父母太操心，所以会选择通过咨询的方式去解决自己面对的问题。孩子们有了一些情绪，无法排解，又不愿让老师和同学知道，咨询是一种非常好的方式。可以引导他们看到情绪背后自己更在意的是什么？自己有哪些想法？有哪些感受？这些想法和感受给自己带来了哪些影响？自己更希望的是什么？有的地方需要不断澄清和确认，不管孩子们怎么想，都要做到理解和共情，让孩子们感受到温暖的陪伴。青春期的孩子会有迷茫和纠结，正是因为这些才促使孩子们不断成长，对生活有更多的感悟和理解。

        可以穿越时空，让未来的自己和此时的自己对话，这是给孩子们创造一种思维方式，站在未来看自己。在叙事中，这叫时间轴。

        第610次约练(角色：咨询师)

      这次我们聊的是时间管理的问题，我也是从这里走过来的，能够理解来访者内心的纠结，相信每个人都是自己生命的专家，来访者的一些尝试和做法是值得肯定和赞美的，纠结的背后是一颗上进的心。人生有很多课题需要学习，比如说能够专注于眼前事，活在当下，让自己拥有良好的心态。

        其实，人生就是一场修炼，我们遇到的所有问题都是在让我们不断成长，问题是成长的契机。

        感恩每一位信任我的来访者，在我们生命的某个时刻，我们相互陪伴，共同感受一段生命故事，故事中的努力和付出被肯定、被看到。