平板支撑感想

今天尝试了一下3分钟的平板支撑运动

开始一分钟，信心满满，好简单的动作，只要坚持一会我就能成功了。两手平行撑地，头仰目视前方，腰杆挺直，两腿并拢发力。刚开始按照标准轻松的度过前30秒，到第40秒的时候感觉有点吃力，动作慢慢的不标准起来。

第二分钟，屁股慢慢的不由自主的翘了起来，腹肌也疼的有点难以忍受，但是坚持就是胜利。心里默默的点着时间，1秒，2秒……终于60秒了

第三分钟，心里就一个声音，放弃吧！放弃吧！只要放弃你就可以好好休息了。随着汗水的滴落下来。痛苦感已经到了极致。手臂开始有点滑动，身体已经变成提屁股，低下头，手并拢，腿贴地的变扭姿势。终于在2分30秒时，选择放弃了。

一个简单的运动就可以测量出的身体素质好坏，小编这种大家觉得是好是坏呢？