说快乐

如果你遇到坏事情，你会觉得不快乐吗？例如早晨没带伞被雨淋了，一天都心情都会随之跌落低谷吗？

心理学家有这样一个“史华兹断论”，即所有的坏事情，只有在我们认为它是不好的情况下，才成为真正的不幸事件。

那么怎么样才能更快乐一点呢？

1.有一个很好的方法：让一切皆有可笑之处。

2.给自己快乐的心理暗示，快乐由装成真。

3.记录自己开心的事，写下每天让自己开心的三件事会提升自己的幸福感。当你愁苦万分，再来翻开这本记录本，就会得到一场救赎。

心，脑，身是紧密关联的，当你摆出一个有力量的姿势，那么你真的会感到自信满满。

快乐从根本上是自己的事，正如杨绛先生所说：“世界是自己的，与他人毫无关系。”