勇敢做自己⑤

大家好，今天的内容是疗愈之路的开始，他讲的是原生家庭，我们前面都在讲的是我讲觉知在观察性的自我怎么又绕到原生家庭来了呢？哪怕我们知道说我们需要保持观察性的自我，我们需要保持觉知，我们需要做自己。但是我们身上还有很大的一部分的印记，还有很多没有完成想要去清理的这些世界，他仍然存在着。这也就是为什么你看了那么多的书，等了那么多的道理。什么都明白，但是你这个人的习性还会掉回到原来的陷阱里面。所以我们一方面是要去保持我们的觉知觉察关照，另外一方面，疗愈仍然是需要去做的。尤其是对很多进入个人成长时间还不是特别长的伙伴们疗愈他是一个必经的道路，它能够让你自己的内在更加的轻盈。关于原生家庭的理论，或者讲原生家庭的更加详细的部分。我还有一个课程是21天的原生家庭疗愈课。如果在今天的这一讲里面，你觉得他的内容的浓度还不够啊，你可以再去详细的去听那个课。这里面还有21天的强劲，那么这并不是一种不负责任。啊，说你到那儿去听，是因为我们的现在的整改做自己的课程也是21天的。每个课程呢有它的聚焦度，所以没有办法把所有的内容都讲解完。但是呢又不能不把原生家庭的东西不做详解，一点都不做讲解，那也不行，因为毕竟还有很多人他是需要去补这块的内容的。我们为什么去处理原生家庭？从浅层次来看，是因为说啊曾经过去的这些经历对我现在造成了各种影响，对我的婚姻，对我的内在，对我的自信啊，对我的各种各样的财富关系造成了影响。但其实我们真正要处理的就是我们自己的内在我们自己内在的卡点啊，我们形成了印记。人生家庭它是一个很好的。回去，因为我们之前讲过啊，0到6岁聚集了，形成了大量的无意识这些印记。他形成了所谓的我们现在的人格。所以我们从原生家庭入手，把它当成是一个资源，把它当成是我们处处自己的一个抓手来处理。那么在原生家庭自我疗愈的这些阶段里面，第一个步骤就是我们需要去告别原生家庭的束缚。我们需要去明白，我们最终在原生家庭里面成长的唯一的目的就是和父母告别，成为一个独立的成人。父母是最初陪伴我们，连接我们，影响我们的人。他是我们出生时候的天和地，但是他并不是我们成长成人以后的天和地，这个是一定要明确的。有的时候我会误认为父母，他永远就是父母的形象，他永远就比我们大，我们永远需要去委屈自己或者让渡自己的权益去迎合他们的要求。不是这样的，在我们最初的时候，孩童的时候，有可能我们会陷入这种排毒的身份。但是什么叫做成人，成人的意识，意味着你现在已经拥有和他们一样的对自己人生的决定权。在同年的时候，我们的性格、情绪、行为的模式很大程度上都来自于原生家庭无意识的去学习父母的他们的这种情绪内在的反应。我们在模仿他们，或者从他们的互动当中学习到对这个世界的一些概要的影响。所以我们在上半场被我们的原生家庭所导演上当。我没。要觉知的时候，这种无意识的重复会延续到我们人生的下半场。在西方有些国家里面呢，他们做了一些调查，他们调查了一下富人的孩子和穷人的孩子。他们会发现说穷人的孩子大概率的很难去超越他们的原来的那种家族的模式，有可能还是会过着比较辛苦，比较贫穷的生活。后来他们发现最大的原因并不是因为家里面的钱，而是因为穷人家的这些父母，他们的处事模式，他们的格局，他们的信念、他们的金钱观点，他们在婚姻当中的这些观点，他们对前端最先看法，无意识的都带给自己的孩子，也就是孩子的内在。很像他们他所以延续了他们。这些命运我看到过很多的案例，这些案例呢这些的案组他们很多人都生活在父母的影子底下，或者担心父母的反对，担心父母不开心。无论你几岁，只要你的内心深处，还有父母的权威，你就是在父母的影子之下，你还没有完全的去表达你自己内在的独立和完整。当你没有办法完全的脱离原生家庭，意味着在你的内在，也没有办法成为自己完全的主人，还有比你更强大的决定者存在。所以我们要去脱离原生家庭，并不是要去跟父母说再见，而是我们的内在要和他们脱离开，变成一个有决定权的人。所以分离意味着我从原生家庭的能量一下开始脱离的成为。我们从基因上，从种族上，从这个繁衍上，我是我们父母的这个基因的延续。但是从我们意识的个体上，绝对不是他们的延续。我只是我自己，我是一个独立的意识题。因此如果你对你的父母还有恨，还有委屈，是说明你还要补这个功课。如果你很想要去追随他们，很想要去拯救他们，也说明你需要去补这个功课。不过你跟你的父母之间有很多的隔阂，冷漠，不愿意承认他们想要去否定他们。你要补原生家庭的功课，如果你很渴求父母，很需要父母，很依恋父母，你觉得现在不能没有父母寻找完美的父母，也仍然需要去补。延伸家庭的空客。如果你讨厌你的父母，想要改变你的父母。第依然需要去补原生家庭的功课。或者你如果有一些莫名的情绪动力啊，不知道来自于哪里，但是会跟你的家族成员很像，你也需要去补这些功课。那么我们怎么样去做疗愈原生家庭的这个功课呢？第一步就是需要把我们的视角视野去切换到更高的维度。如果我们还停留在原生家庭的伤痛里面，我们需要明白，我们之前并没有醒来。什么叫醒来呢？也就是你之前只是过着无意识的由外界自发形成的自我或者这样的生活，那不是一个自主的意识。那更像是一个浑浑噩噩的习惯性的一种认同。你曾经经历了这样的事件，然后形成了这样的性格和印记，形成了这样的情绪的烙印。就是这样。但其实那个并不是你。的本质。所以第一步是去切换我们的视野维度，我们把自己的事业维度，从孩童的经验型的概念性的维度切换到观察性的自我。因此我们不是从自己的眼睛里去看我们的原生家庭，而是从更高的上帝视角抽离的视角，观察性，自我的视角去看见我们自己和我们的父母，我们的童年，同时看见不同人的父母，不同人的童年，这点很重要。一般情况下，我们现在原生家庭的创伤里，是因为我现在我自己的这个角色里面去看我所有的经历。但是当你切换到观察性自我的视角的时候，你不光可以看见自己的原生家庭，你可以看到其他人的原生家庭，你可以看到这个世界上所有人的院长家庭。然后你会明白很多。之前从来没有意识到过的真相。当你能够去切换自己的视角，到一个更高的维度，你会发现父母童年曾经灌输的一切，曾经发生的一切，那些只是你的命运而已，就如同每一个人，谁没有父母的，谁的父母又完美了呢？这不都是他们各自的命运吗？这都不是他们各自命运的起点了，所以我们并不需要去对我们自己的起点去做对抗抱怨挑战。因为这一切都只是徒劳，消耗你自己的经历，转移这个注意力，否定了自己的命运而已。当你用观察性的自我而去看你自己的原生家庭，看你自己的历史，他们就像一个个的旗子，像一个个棋子的互动，一个个棋局。所以我们只是接受惩罚。身为一切，因为一切都只是你成长过去的环境而已，你不可能会有完美的父母，他们也不完美，因为他们自己也没有完美的父母教育，他也没有受到过完美的个人成长的教育，他们注定是千疮百孔的，他们注定是普普通通的。他们注定跟其他人的父母一样。就做的好的地方有做的差的地方，这就是你自己的命运的一部分。我们会发现父母他只是孩子眼中的一个角色。当我们把它定义成附近和母亲的时候，当我们是孩子的时候，我们期待我们的父亲和母亲是高大的，完美的，带着所有的无条件的爱。但是当你把这个父亲母亲的这两个角色把它给去除掉，是剩下赤裸裸的这两个人的。本来。的样子，你会发现他们就是两个普通的人，并且为什么我们人的内在那么渴望完美的父母，渴望无条件的接纳，无条件的爱呢？他其实最深的本质是因为小我我们自己的小，我这个一个很深的需求和渴求。我们在后面会讲，千万不要被这个小额给骗了，因为我们根本不需要在外界去寻找无条件的接纳，无条件的爱。我们为什么需要去寻找呢？因为我们觉得自己的内在不完整。但是当我们在后面能够找到自己内心的完整的时候，其实我们就可以放一下这种不切实际的渴求。当我们能够把我们的视野切换到观察性的自我，我们会发现其实父母给了我们生命，给了我们。生命就是这个最好的礼物，生命的礼物是包装在草落难看痛苦的外表之下的。我们曾经认为人生很无力很不幸，但是当你能够站在痛苦之上，勇敢的向内探索的时候，你会找到无坚不摧的动力。所以不要被父母关系啊这些接纳认同想让他们满意，给模糊了双眼，不要企图去成为一个被他们称为是一个好孩子家庭的楷模。给诱惑了你生而为人，并不是为了成为一个好孩子，也并不是想让他们成为一对好父母而存在的。你此生的唯一的目的就是成为你自己，成为你自己的起点，那就是和你的原生家庭和解，去接受他们选择。样子因此聊聊原生家庭之路的第二个功课就是对父母说，是的，我同意我们不需要面对面的对他们说。但是我们可以在我们的内在，像像我们看见我们的父母对他们说，我同意你的父母不需要完美，不需要改变，不需要道歉。无论他们做过什么，不需要认同于你，甚至他们不需要公平。有很多人很纠结，而是否对我公平，对弟弟妹妹公平。为什么父母要公平呢？世界上的那么多的人，曾经出生过几十亿上百亿的人，他们的父母都公平了吗？生命哪里有公平，从来就没有过，只有发生而已有可能也会气愤。你想要讨个说法，这只会让你更加纠缠在很小的细节和关系。所以你需要去做的是去宽恕你自己内在的小。我看见他的渴求去释放他们，对他说，我选择释放和宽恕我自己小我的需求。关于小宝的部分，我们在后面的即将会仔细来讲我们对父母说的同意不是法律上来统一，不是社会规则上的统一。我同意你们虐待我同意你们打骂我，不是，是指你真的想要获得内在的重生的话，也需要去做的功课。大家不要混淆，我们并不是同意父母这样对待我们。我们只是说如果过去的事情都已经发生了，那我承认他的发生，我承认这些事情已经发生了，并没有想要在对手就其他的诉求。所以我们只是为了去选择清理和方向，这样让我们的内在不再被卡。否则，我们的情绪体仍然会卡在童年，卡在当时的那个精液里面，卡在当时形成的那种概念里面。那个苦苦哀求，想要证明，想要挑战，想要呵护，想要探讨，想要报复，想要保护好父母的孩童状态。里面人的硬件软件就是这样设计的。我们的小我非常习惯，非常热衷于这样的故事，不断的投入进去，投入进去，陷入一个一个的循环和纠结。因此我们本质上是要逃出这个设定跳度太大，我们必须在更高的维度上放弃掉小我最喜欢的这样的伤春悲秋的游戏。因此，我们对过去原生家庭里所发生的所有的一切不再抗议，我们只是对他说，是的，我同意。但我们这样去说的时候，那个很渴求找到一些什么问题。分析些什么问题，抓取是什么问题，找到痛苦，分析痛苦，寻求公平的小我他才可以得到平和。因此我们对我们的内在的父母，在我们的内脏，小象们看见他们，对他说，是在亲爱的爸爸妈妈，你们不需要改变你们的婚姻，你们的性格，你们的行为，你们做的所有的好的不好的事情都由你们自己的原因我同意。因为你们给予我了生命，所以我在我的内政向你们鞠躬。同时生命也不可能有完美，这是属于我的生命，我接受，我也同意我的生命。他随之而来的所有的一切和代价。那么疗愈原生家庭之路公。他的第三步就是去接受你的父母，接受生命的礼物。当我们真正愿意接受我们的父母的时候，在这种接受底下也会找到我们跟原生家庭，跟我们父母之间很深很深的链接和很深很深的爱。这个爱并不是那些小情小爱那些关心的，他是生命之爱，生命之爱超越了日常的那些情爱，日常的呵护。生命的爱是很伟大的，生命本身也带着不易和艰辛代代相传。怎样才是接受父母的接受有四层含义。第一，我们愿意接受父母接受生命的礼物，意味着从我们的父母这边，我们不再需要得到更多的，因为他们给了我们生命。足够了，很感谢很很感恩他们。如果你对你的父母还有其他的渴求和需求，那说明有可能你会埋怨，有可能你会委屈，有可能你会觉得不足够，但你没有办法转身面向自己的命运，没有办法真正的成为一个成人。因为你还觉得你的父母并不只是你出生的命运的开始和环境，他还应该再为你做点什么。这种理解是片面的接受了第二层含义就是去接受他们本来的样子，他们的不完美，接受所有发生的事实。如果你有一个很抱怨的妈妈，一个很愤怒的爸爸，我们怎么接受他们呢？我们只需要去在我们内在说我有个很抱怨的妈妈，妈妈，你就是一个很抱怨的人，也就是这个样子的。我同意爸爸。你就是这样的脾气和性格和尊重你现在的样子，我同意接受的第三层含义意味着我看见了超越父母的更大的力量，我接受我自己命运的安排，我所有的一切，这一切都是我命运的一部分。包括我所有不堪回首的经历往事，我喜欢的不喜欢的那些童年。我同时接受我的家庭，接受我的父母，接受所有的安排，这是我童年所有的经历。其实我身边的兄弟姐妹，所有的亲人接受我发生在我身上，所有好的坏的的事情。但我接受的时候，我对于发生在我身上的所有的事情所同意接受的第四层含义，接受我的人是弱者吗？不是只有强者才敢于接受，接受意味着。不再想要去对过去曾经发生的东西去做抗争，我决定和解，但我们内在和解了以后，我们瞬间获得成长。接受是一种强大的勇气。当我们真正能够在內在和解和成长了以后，我们才会把所有的专注度放在自己的身上，放在自己的未来，才能够真正看见什么是自己，什么是自己的命运，如何才能更加的去掌控和顺应自己的命运。有的人觉得说这样我的父母对我不好，或者对我不公平，因为没有资格做父母，对父母要资格说父母不需要这个。你看动物，当他把这些孩子生出来了，有的时候是海龟生了这些干，有的时候是小鸟，有的时候是哺乳动物啊，有的时候是鱼虾。他们都会做父母，他们也都会繁衍和哺育，所以做父母不需要什么，因为他把生命带到了这个世界上，生命之爱超越了我们小我所渴求的这些请愿关怀。当一个人排斥父母的时候，他的内在会空虚不完整，因为他没有办法跟生命的源头链接上。但是当他真正的去明白，接受父母接受生命的礼物的四层含义，能够对他自己的命运，对他的父母说，亲爱的爸爸妈妈，我愿意接受你们是我的父母，也愿意接受你们所给予我的生命。当他这样说的时候，他内在的生命的河流就开始溶化流动起来。那么我们的功课在接受父母里面的第。一个练习，那就是链接父母的仪式。这个仪式呢你可以把它背下来，然后成衣很诚心的去练习。在我们21天的父母疗愈课里，原生家庭疗愈课里也有啊，我现在把这个练习简单的讲解一下，首先你可以找一个安静安全的地方。你的父母是不需要在场，那你可以站立着，你可以闭上眼睛和睁开眼睛都可以。你可以想象你的父母站在你们面前，那父亲站在你对面的左手边，也母亲站在你对面的右手边面对面站着。然后你可以很放松的看着他们的眼睛，有可能你都没有好好的去探讨过他们你不需要去使用任何的刻意，只是很慢很慢很慢的去给他们鞠躬，慢慢的鞠躬，然后保。实在提供的位置上保持怠鞠躬的姿势上。然后你可以说亲爱的爸爸，车你不完美，但是你是在世界上唯一有资格做爸爸的人，我完全接受你成为我的父亲，也请你接受我，成为你的孩子，我接受你们所给予我的生命，也接受生命的代价。就是这个样子的，这是属于你的命运和历史和尊重他。亲爱的爸爸，谢谢你，亲爱的爸爸，请原谅我爱你。亲爱的爸爸，也请你祝福我可以做自己。然后你觉得可以的话，也可以慢慢的去给你的父亲和一个头。表达他们所给予你的生命的尊重。然后你可以把上面的图爸爸此换成妈妈。还在。这是一个简单的链接。父母的仪式。那么第二个练习呢是链接生命的源头的能量达成和解的练习。那么也就是我们今天课后布置的一个练习。在这个练习里你仍然可以站立着想象你的对面站的是你的父母，你的父亲仍然健在的左手的母亲站在你的右手，同时想象给了父亲背后是他的父亲，他的父亲的背后也是他的父亲，也就是你的父亲。背后是他们各自的男性的家族，也就是你的阳性的能量，阳性的祖先在最远最远的。最后是你阳性能量的生命源头。你的右手边站的是你的母亲，母亲的背后是的，外婆，外婆背后是你增外婆，然后一路往后都是他们女性的讲解。最后是你阴性能量的生命的源头，然后让你自己进入你的观察性的自我往后退两步。想象面前你可以看见你自己面对你的父母。然后你可以告诉前面的那个，你自己告诉他，这就是你的父亲母亲是你生命的起点。现在你可以通过通过他们和生命的源头链接，然后您往前踏两步，回到自己的位置上，自己的角色上，然后慢慢的对父母鞠躬，保持怠鞠躬的姿势上，然后对他们说，我接受你们是。这个样子我接受你们是我的父母，请允许我通过你们和生命源头的能量进行连接。你伸出双手想象父母把手放在你的左右手上，想象他们身后各自的祖先都把双手放在前面的那个人的背部，也就是你的左手连接的是你父系的所有的阳性的男性的祖先。你的右手连接着你母亲的手，他的身后连接着是他女性的祖先想象生命的源头的所有的、无条件的爱的能量，能够通过你的祖先们一代一代的传播，来到你来到的父母，来到你的左右手的手掌心。然后想象的这个爱和光源源不断的能够流动到你。无论你。有没见过你的父母？无论他们如何的对待你，但是你知道通过意识上，通过能量上面的连接，你永远和你的男性祖先和你的女性的祖先和你生命的源头，所有的一切的资源连接在一起，对你可以做个深呼吸，想象这些能量源源不断的来到你喜悦的去接受他，用这个喜悦去提升你的意识的维度，心理的能量的频率，在你的内脏和你的原生家庭做一个和解，并且祝福你的父亲和母亲们。两位原生家庭之路的第四个功课，那就是续位和界限。但续位和界限混乱的时候，我们很多时候容易想要去承担。很多不属于自己的东西，想要去拯救父亲和母亲，想要去见月，去干涉他们的命运，想要去评判他们，想要就指点他们，想要让他们改变。又或者父母有时候他会期待我们去做一些事情，但这些事情并不是我们作为一个孩子应该去做的。有的时候父母甚至想让他的孩子帮助他们去承担他们的命运，去照顾他们，对他们有过多的期待和要求。这个时候我们需要去明白什么是我们自己的虚伪和界限。关于父母和我们，他们是大的，我们是小的，他们给予我们接受，我们需要舍得让我们爱的人失望，舍得让我们爱的人受苦。我们没。有办法承担别人的命运，甚至我们没有办法承担自己孩子的命运。所以我们没有办法去拯救任何的人。无论我们的父母处在一种怎样的状态里，我们需要知道他们经历了他们自己的生命和命运。但是他们的尊严在每个人的命运里面有可能会去承担那些好的事情，有可能也会去经历那些痛苦的事情。这都是每个人自己的尊严，我们都是各自独立的个体，我们不是他们的延续。所以我们需要去把那些不属于自己的能量，属于对方的能量情绪模式交还给对方。有可能我们无意识的携带了婚姻当中父母的能量，他们之间对男人和女人的观点。他们对男人女人的恨，或者我们无意识的鞋带呢，他们想让我们成为的样子，或者我们承担了本该属于他们承担的情绪，他们承担的命运。因此我们需要去做交换，还需要把他们对我们的期待和要求交换。我们可以想象，我们看见自己的父亲和母亲闭上眼睛对他们说，亲爱的爸爸妈妈，你们是你们，我是我，我已经是一个成人，我有自己独立的意识，我有自己的命运，你们也各自是独立的成人，你们也有各自的命运。谢谢你们曾经为我而做的，但是同时你是你我是我多大？我的祝福和爱带给你们。同时我也把。把我身上那些不属于我的命运能量那些模式交还给你们，我不需要成为你们的复制品，我也没有办法去替你们承担。因为这些只是一些痛苦的赋值而已。我能为你们做的最好的事情就是带着觉知，把这些复制，把这些不属于我的能量和重担放下。因为我是你们的孩子，你们总是渴望自己的孩子是过得幸福快乐被爱的。所以我让我自己过得更轻松，以此来让你们感到内在的愉悦。亲爱的爸爸妈妈，也请你们能够祝福我。当我们真正能够完成和父母的分离，我们才真正能够去面对自己的命运，才真正的成长值。一个成人开始往自己自我成长的路上迈进。今天的课程呢我们就讲到这里，回去以后要坚持的去做练习，就没想让我们勇敢地去做，最好的就是。