第3期108到站，结束与开始，回顾与反省

12月25日,是我108天挑战第3期的截止日期。结束,也意味着新的开始,回顾与反省是为了更好的开始。

从81天到108天，在坚持的过程中，让我逐渐明白了一些道理，让思想和行为都发生了改变。

01 有付出，才有收获

自从2021年开始日更以来，直到现在，已经快接近1000天。对于刚开始难以坚持长期做一件事情的我来说，365天就是一个很大的挑战，1000天更是遥不可及。在此过程中，有自己的主动选择，也有同舟小站一群朋友们的相互促进，以及各种不同形式的奖励。让我在坚持的每一个阶段，更有成就感，更有动力，继续向前走。

这个周末，陪儿子一起看《鸣龙少年》，看到家庭环境对孩子学习的影响时，儿子自豪地说：“我们的家庭环境对我的学习没有影响。我们家里的人不仅有良好的生活习惯，而且还很勤劳。”儿子的肯定让我觉得，一切的坚持都有意义。

02凡事预则立，不预则废

生活的每一天，都是琐琐碎碎的日常。工作，生活，什么都会做一点，什么都会想一点。如果太自然了，就不知道一天究竟做了些什么，时间也在不经意中流逝了。凡事有计划，很多想做的事情，都会在无意中完成。

从上个月开始读《红楼梦》，最近两个月比平时更加忙碌。对于大部头的书望而生畏，没有专门花时间去读，有时间了就翻一两页，手头上做事儿的时候听几章，累积下来，目前已经看了一大半了。

03两期坚持带给我的影响

时代在变化，社会在发展。终身学习必不可少。我学习宁向东管理学，坚持了两个108，课程已经过半了，从刚开始的认认真真，每日坚持，到现在的断断续续，但始终坚持。并不是学习的热情减退了，而是学习与理解了取舍的重要性。对我有用的，多听多学，暂时不能理解的知识，只需要简单地了解即可。我们学习知识，认识世界，都是为了有益于生活，让生活变得更加美好。学无止境，学会选择与取舍很重要。

宁老师的管理学课程，虽然有的知识与领域，对于我来说并不曾经历过，是一知半解的，但他的很多观念，确实带给我了很大的改变。比如，一个人每天都要有清醒的目标，知道自己想要什么；情绪是第一生产力，想要做事，先要处理好情绪；学习是一个长期的过程，不要急功近利等等，对我的生活产生了很大的影响。

04身体健康最重要

有所得，必有所失。所有的坚持都是为生活服务，让我们身体健康，身心愉悦。身体健康是1，追求与坚持是后面的0。只有把1写得稳稳当当，不偏不倚，后面的0才有实际意义。

世界上没有什么坚持与努力是一帆风顺的。在坚持的过程中，不是思想上的懈怠，就是身体的抗议。在最近一个月之前，我就遭遇到了身体健康的危机。

首先是由于运动引起的左肩不适，这一次不像以前那样，再次运动拉伸之后，还是不能缓解，还有越来越严重的趋势，我只好去医院治疗。但是情况并没有我想象的那么乐观，很快就恢复了，但过几天又复发了。

认真分析原因，那是我平时的久坐引起的不适。除了每天的工作，还有各项坚持。虽然让自己过得更加充实，可以享受到心流的感受，但时间过得太快了，让我对实际时间产生了错觉，就要承受久坐带来的健康隐患。
当意识到问题之后，我需要对时间进行掌控，对坚持进行精简。

下一期无论挑战什么，养成什么习惯，都需要把健康放在第一位，这样的坚持才更有意义。