周检视N.7（18.10.8-10.14）

易效能12个好习惯反思：

1、早睡早起（早起7次，早睡有进步）

2、午休（5次）

3、晨间日记（0次）

4、冥想（0次）

5、3333+饮食

本周坚持早上自己做饭，值得嘉许

6、坚持运动（7次）

本周坚持每天早上练习太极，有一点点进步

7、泡脚：（7次）

8、吃掉三只青蛙：

（1）企鹅培训；（2）卓卡主推货品的讲解；

（3）卡尔丹顿储值信息整理

9、每天听书一小时；（1）

10、断网陪家人（21:00给孩子打电话）

做的不好，本周和孩子的互动太少

11、分享（0）

12、周检视（第七周）

总结：1、要想养成一个好的习惯实在是不容易，这个习惯坚持了，另外一个就丢掉了！这个时间的安排还是需要不断的精进和优化！2、一定要做吃又丑又大的青蛙；

下周计划：

1、三只青蛙：每天18:00检视吃青蛙的质量，每天3只青蛙，每周做三件重要的事情；每周做三件重要的事情；每周做三件重要的事情；货品学习有结果；VIP维护有结果；高销员工跟进有结果；

2、断网、早睡：手机放客厅

3、运动：本周继续坚持去练太极

4、饮食：晚上尽量不吃

早上水果，青菜、红薯、鸡蛋；

晚上番茄汤，青菜汤或不吃

5、学习

深深的忏悔，总是说但没有实实在在去做！

坚持每周二、四、六早上观修，周三下午空出四小时学习，周六坚持听课，每月回答一次问题；每周听一次樊登