情绪管理

控制自己的情绪。

情绪管理

上班的路上听广播，有一则情绪管理的文章朗读，讲到大怒时把自己想说的话和想做的事情写在纸上，慢慢的让自己的心情平静下来。过一段时间后当情绪好转把纸拿出来，看看当时的心情和想法，如果自己依然坚持想法就去执行。相反如果认为当时的想法错误，就可以把纸折成飞机，把它放飞掉吧！

我们的一生都在和自己作斗争，期中与坏情绪作斗争占很大一部分。

情绪管理

如何管理或处理自己的情绪，每个人都有自己的一些方法，也可以借鉴别人的一些方法，终归的目的就是管理好自己的情绪。不要让坏情绪控制自己影响自己的生活。