热爱跑步，贵在坚持。

热爱跑步，源于自律，始于改变，贵在坚持。

自2020年使用该软件总运动记录

每一次的奔跑，都是一个轮回，大汗淋漓之下，都是心灵的升华。

少比赛，多积累。

不是你跑得慢，就可以肆无忌惮地参赛，控制好运动频率，一年尽量五场以下，足够！

看过一个数据，说:30公里是人体极限，超过这个距离，基本上拿身体扛，凭意志力跑，盲目冲击身体的临界点，身体迟早会跨的。

所以，不要把马拉松当作健身，这只是少数人的极限运动，对身体有很高的要求，当你跑完全马，要歇好一阵的时候，就会明白，敬畏马拉松，就是要多训练，不打无准备之仗；其次是少跑、适度跑；最后就要回归初衷，健康跑。

其实，跑多跑少，适合就好；节奏快慢，有氧为主；强度高低，适当即可。

不要频频参赛，透支自己身体。

喜欢晨跑，吹着早晨的风，仿佛什么都可以重新来过。

也喜欢夜跑，吹着晚风，仿佛什么都可以结束。

5月，以201.51公里完美收官。

2022年5月跑量

夏天来了，真的来了……尽情享受暴汗后的快乐吧。

跑步可以是一个人的孤单，也可以是一个人的狂欢，喜欢挥汗如雨的自己，感觉自己跟自己谈了场恋爱。不开心就去跑步，跑完全世界都是你的。

真正的力量源于内心深处的热爱与坚持，我奔跑，我快乐。

去跑步吧！

趁着年华正好，趁着时光未老，换一种活法，遇见更好的自己！