《医生最想让你做的事情》
2019-02-01 本文已影响0人
365daybooknote
人是适合在野外环境生长的
人是间断性进化的
人天生就会跑
糖有害身体健康
反式脂肪对身体有害
文明病
保持多样性运动
避免糖和高精度食物
静态生活有害身体健康
睡眠有益身体健康,减少压力
睡前避免光源
多人睡觉比一个人睡觉好
海浪声、火柴声能让人睡的更好,因为代表着安全的环境
接近自然
催产素
杠杆
决定今天开始早睡!
人是适合在野外环境生长的
人是间断性进化的
人天生就会跑
糖有害身体健康
反式脂肪对身体有害
文明病
保持多样性运动
避免糖和高精度食物
静态生活有害身体健康
睡眠有益身体健康,减少压力
睡前避免光源
多人睡觉比一个人睡觉好
海浪声、火柴声能让人睡的更好,因为代表着安全的环境
接近自然
催产素
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决定今天开始早睡!