当你老了，你想有一个什么样的生活？

坚持锻炼和做瑜伽是保持年轻的最好的办法。

首先拥有一个健康的肉体，是一切的前提，只有身体健康了，才有其他的意识层面、精神层面的追求。身体健康是“1”，其他是后面的“0”

其次，人也不止需要身体的健康，同时也需要心灵的健康，也需要不断的学习进步，给大脑和心灵得到锻炼和成长。对新生事物有兴趣，时刻抱有年轻的心态看待身边的事情，提升自己的眼界见识。

在身、心、灵，三者同时得到锻炼、进步和升华，不管是什么锻炼方式，适合自己的就是最好的，重要的是，是去做、去执行、坚持下去，不能三天打鱼两天晒网，这样就会身心受益，友友一起践行，来吧！

当你老了，你想有一个什么样的生活？