不能同时做两件事情

       随着这几天手机管控的压力越来越大，我一直在反思，我应该怎样继续自己的手机管控道路，是一味的增加管控力度，还是另辟道路。

       这几天在手机管控时，我发现了一个好方法，那就是当我在外面运动的时候、散步的时候，我就没办法刷手机。说到这里，我对新一轮手机管控有了新的思路，那就是不断挤占刷手机的时间，让刷手机从时间占有上变的不可能。

       我是一个非常讲究致用效果的人，为了帮助自己理顺头绪，我打算对今天的时间利用情况进行全面复盘。

     1.早上的浪费时间。每天早上我都必须完成学习强国任务，但是在这期间，我容易出现刷娱乐视频的情况。整改措施增加一些内容，将早上5点至10点设置为管控时间。白名单里面必须有学习强国、KEEP运动、通话、微信、钉钉、支付宝，其他可以先不考虑。

      2.避免午睡浪费时间。今天中午睡觉前，我出现了用手机刷视频行为，虽然刷的是学习视频，但是仍然影响了午睡。整改方式很简单，13点至16点期间继续设置白名单管控。

     3.在想放松的时候，干自己想干的事情。比如刷B站视频，然后当课代表。点评简书其他人的帖子，在点评中锻炼自己概述文字的能力。

     4.用好学习强国的倒逼机制。反正明天都要完成规定任务，我为什么不讲任务和自己的英语学习和写作提升结合起来，通过外在的压力倒逼自己学习。

     5.想吃东西的时候，多出去转转。我最近反思了一下，几次贪吃，都是因为长期坐在了电脑前导致的。我在想，如果我真的在吃上面忍不住，那么我就立刻出去，在外面学习。反正只要远离吃，我就能更好的控制自己。

      同一时间不能作两件事情，我要做的就是让好习惯更利于执行，坏习惯寸步难行。