【晨读感悟1028】你有压力？我们有药，3个技巧帮你平衡自己

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我们每个人都有压力，压力的大小取决于自己的工作家庭。每个人生活在这个社会上，总要面临很多很多的问题，压力自然也是有的。如何解决压力？如何把压力释放出来。 如何做呢？我来告诉你们。

01生活和家庭之间找到平衡点。

02扮演好自己的角色，制定一些可以完成的目标。

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把压力写出来。把自己面对的困难，什么事都写出来写在纸上，然后撕掉，你的心情会好很多。

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与自己的爱好约会，找到自己的爱好，你会没有压力，你会感觉到全身的血液都在诉说着我喜欢的工作，并且乐此不疲的做。