瘾君子，你们还好吗？

最近总是有意识的克制自己玩手机的时间，怕自己行为上瘾。

可最终还是败给了手机，欲罢不能。

说到上瘾，人们可能认为吸毒，抽烟才算是上瘾，但这只是物质上瘾！

它正在慢慢的过渡到可怕的行为上瘾。

在行驶的火车上，用餐的地方，等车的地方，随处可见低头玩手机的人们。

就连现在的老年人，戴着老花镜也在刷手机，以至于神经紧张兴奋，直接影响休息！

由于工作忙的原因，很多父母在孩子小的时候就把他们扔给电视机，iPad，扔给手机，扔给屏幕，却还洋洋得意地炫耀自己的孩子聪明。

可是实验表明，长期面对屏幕的孩子，不仅会影响视力的发展，也会阻碍大脑的正常生长。

乔布斯,用iphone和iPad改变了世界，但他却从不让自己的孩子玩手机，更是不允许把手机带到卧室！

就连发明者们都在排斥自己的发明，这一点很值得我们警惕！

手机等诸多的电子设备，是为了给人类带来便利的，如今却成了统治人类的利器，更成了人与人之间最大的鸿沟。

世界上最遥远的距离，不是天涯海角，而是我就在你面前，你却低头玩手机！

这种上瘾是人无法抵挡的一种行为，短期的可解决心里需求的快感，刺激多巴胺的兴奋，长期而言却无任何益处。

它们挤掉了我们工作，休息的时间，耗费了人们大量的精力。

2008年的时候，成年人每天花在手机上的时间只有18分钟，因为那个年代的手机除了当板砖用之外，没有别的用处。

发个短信还要一毛钱，打电话一分钟也要几毛钱，而孩子也根本不接触手机。

想想那是多么美好的年代！

到2015年的时候就变成了将近三个小时。

将来还会有VR和AR，可能以后每天一大半的时间都在手机上了。

甚至有可能我们会生活在自己虚拟的世界里，难以自拔！

孩子的游戏上瘾，强迫社交，忽略线下生活，早熟，都会接踵而来。

有没有发现，现在的孩子注意力集中超不过8秒，就连金鱼的注意力能力都有9秒，我们竟然渐渐的输给了金鱼。

生活中如此多的“钩子”，如何才能避免上瘾呢？

让孩子多做户外运动，夏令营是个很不错的选择。

跟孩子沟通时尽量面对面，多增加与孩子的互动。

逐渐减少面对屏幕的时间。

同时家长也要减少使用屏幕的时间，可以把手机上的游戏融入到生活中，共享欢乐。

我们要让自己是那根始终保持新鲜的黄瓜，不要变成被腌过的黄瓜，而永远无法复原。

行为上瘾无处不在，它披着各种外衣，一步步侵犯我们的生活。

而我们，应该让手机体现它原本真正的价值。

并不是统治人类的杀伤力武器！