养生的法宝-喝生姜汁

昨天有幸听了一位资深中医（在湖南开有几家店，汪涵的是她的顾客）的分享，太受用了。

【医生原话】

10个女人9个寒，特别我们南方，湿重，梅雨季节多，湿邪困脾，湿祛了脾自己好，我这几年祛湿的妙招就是生姜汁一小杯，特别夏天坚持每天喝，古人说“冬吃罗卜夏吃姜，医生不用开处方”，扶阳生姜不错，阴阳平衡气血充足，经济又方便，我家是生姜受益者。

做任何事情贵在坚持，坚持了就有意想不到的效果。

这是用榨汁机榨后的生姜

【原理】

湿邪没有了脾就好，脾主运化，主肌肉，又是气血生化之源，所以简单养生什么都解决了，花很少的钱养好自己。

【适合人群和用法】

所有人都可以喝。

成人和老人:50m1水放20m1~30ml姜汁，可以每天喝。

小孩:小孩生姜量只要5~10m1，淡淡的味道即可。一个星期喝2次左右。

如有正在怀孕的或者备孕的，可以喝生姜茶，做法:生姜5~7片，红皮花生30粒左右，黑芝麻一小抓，整个孕期都可以喝。

医生说这是她怀三胎都用过的，实践证明每次孕检都非常好，没有贫血现象，整个孕期都非常轻松，跟她平时喝姜汁也有关系。

这是医生每天必吃的

【服用时间】

除了冬季都可以，特别是夏季，要每天坚持。要早上喝，晚上不要喝。

【小孩特别护理】

如果体重不增，体质好，可以膳食同源:就用太子参10g，黄芪5g，跟鸡一起炖，喝汤就行，这个对易感冒，经常生病的孩子，不长个子的特别好。

希望能让更多人受益。