30天减脂挑战赛D17训练任务
2017-06-02 本文已影响0人
梁晓玲的超级舰队
D17训练任务
每一轮10个
每一轮15个
每一轮20个。以上三个动作分别按10个、15个、20个做完为一轮。训练时间25分钟,尽最大力量多做几轮,并记录打卡。
D17饮食建议
D17训练任务
每一轮10个
每一轮15个
每一轮20个。以上三个动作分别按10个、15个、20个做完为一轮。训练时间25分钟,尽最大力量多做几轮,并记录打卡。
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