2019年12月28日

冬夜里，让汗水飘过，跑步Never give up。

今天是周六，多跑了会儿，然后回家吃早饭。

早饭：一个苹果，一个蛋白。

早饭吃完，学习英语到10点半出门去减肥。

称量体重：203.6斤！瘦回了0.4，心疼的抱紧自己，感觉前几天每天2斤的进度一下就被这几天拖下去了，心慌慌。

接着做经穴减肥，做完就吃午饭。

午饭：半两卤牛肉，三分之一小碗的米饭，炒油菜尖。

12月28日午饭

吃完午饭，休息半小时点穴，然后就回家了。

因为点穴不能喝水嘛，下午就没去健身，散了会儿步就直接回家休息了。

晚饭：一袋酸奶。

这几天有点平台期的感觉，饿一顿晚饭争取瘦下去！

今日步数：22347。

12月28日步数

我们明天见，祝各位减肥都能成功！