瘦身/爱自己

2024年，减肥很励志的话题上热搜，而我更想表达瘦身，接纳自己现在的，一切不完美。

2024我也想有一个蜕变的过程，目标和行动一致，瘦身是一件很不容易的事，瘦子变胖子是个很痛苦的过程，胖子变瘦子也是一样的，从身体的变化，情绪的变化，还是疲惫的程度，感同才能深受，深受才能感同。

2024目标减肥30斤，希望到2024年底，减肥目标不是30斤，瘦身的难度，一个是坚持，一个是节奏感，游泳节奏不好，很容易呛着，瘦身节奏不好，很容易伤到。

所谓贵有恒，何必三更起，五更读，最无益怕你一日曝十日寒，三天打鱼两天晒网，这样不会有结果。

第三，专注度，滴水能够穿石原因也是很简单，不过是专注和持续，当我们专注和持续一件事情的时候，身边会飘来五个字，那都不是事儿，瘦身是需要时间和体力的，即使你设计了再完美的计划，也形同虚设。

第四，目的性，本来是为了让自己变得好看一点，这个世界上美的东西太多了，不仅有身姿上的美，还有美食上的美，所以瘦身最难抗拒的是诱惑，我要是不是吃不起，为什么要瘦身呢？能吃就吃点吧，前20年没有条件吃，后20年没有牙齿吃，很多阻碍都是在路上。

有强烈的动机和强大的自知之明，合理的计划，知行合一。互相反差，反差和反转按照正常的规律，饮食，运动，睡眠，爱自己。