读书笔记｜极简人生的九条快乐法则

当你在问每个人梦想的时候，相信很多人都希望简单快乐就好，然而快乐看似简单，实则也并非容易拥有。

这不免又让我想起年初看的那部电影，那个“坏情人”的故事。

北京像个“坏情人”，平时对你很恶劣，当你下定决心离开的时候，它突然给你一个大大的拥抱，快乐也是如此，想要快乐，也许只是转念一瞬间的事情。一如最近在读的这本书，总能给我很多感悟，当然也想分享给大家～

极简人生的九条快乐法则：

法则一、快乐是一种可以养成的习惯。

你越是训练自己，让自己感到快乐，快乐就越容易实现。

快乐不是一种永恒的状态，我们的日子总是有好有坏。明白这一点是获得更大、更多的快乐的第一步。

法则二、做自己擅长的事情。

做自己擅长的事情时，你会完全沉浸在其中，感受到信心、自尊心、乐趣、激情、乐观和其他能带来快乐的因素。

但要注意的是，要想感到快乐，我们就需要把时间尽可能多地花在能让自己感到骄傲的事情上。

法则三、喜欢自己。

要想真的快乐，你不仅要接受自己，还要喜欢自己。

要意识到尽管我们不完美，但我们也并不比很多讨人喜欢的人差。这一点也适用于其他人。

法则四、换个角度。

若我们能学会意识到自己可以选择不同的应对方式，我们也就可以做到这一点。

法则五、自我暗示。

我们真的很容易轻信。某件事说的次数多了，我们就会信以为真。那么，何不好好利用这一点呢？坚持告诉自己是快乐的，我们就会感到快乐。不信的话，不妨试试看。

我们还可以想想什么事情能让自己感到快乐，然后多安排一些这样的事情，比如和爱的人在一起、保持忙碌、做自己擅长的事情、帮助他人、吃巧克力等。即便境遇艰难，这些事情也会让我们感到快乐。

快乐是一种信念，我们可以选择这种信念。

法则六、把不同的圈子结合起来。

当我们在工作或学习上遭遇不顺时，最幸福的事情就是一天结束后回到家里，把所有不快都关在门外。我们可以待在自己的避风港里，直到做好了重新把头探出来的准备。

身处困境时，多样化的生活极其重要。这也是最有趣、最令人满足的一种生活。我们可以选择平衡——我们显然可以选择自己喜欢的东西，这是我们的生活——这样我们就能找到生活中美好的一面。

法则七、转移注意力。

世间依然会存在无法转移注意力的忧愁或悲伤。此时，我们需要找到一个只用思考就能解决问题的办法。关键在于发现自己有消极的想法时，就对自己说：“哈！抓到你了！马上停下来！”

法则八、打破障碍。

随着年龄的增长，我们会把那些能让人感到快乐的事情做得更好。我们会变得更加自信、笃定，会学着重视自己，并与周围人建立牢固的关系。当然，并不是每个人都能做到这些，但大家能做到，因为我们是法则玩家并且我们会坚持到底，直到实现目标。

成熟后，我们应该知道，阻止我们快乐的障碍来自我们的内心。

法则九、掌控自己的生活

做出的自由选择越多，我们就会把生活中出现的问题处理得越好。

因此，我们要时刻都提醒自己是有选择的。

永远有其他选项，不管它的前景多么暗淡。