高考倒计时——200天

一位教师妈妈的自白：当我也成为了高三家长

2024年高三家庭焦虑普遍，李老师作为高三家长和教师，经历从过度干预到学会放手的过程，最终明白适度关心和支持的重要性，呼吁高三家长创造温暖家庭氛围，适度关心孩子，成为他们坚实的依靠。

深秋的夜晚,细雨绵绵。2024年已至尾声,对于全国数百万高三家庭来说,每一个时刻都被焦虑笼罩。李老师是一位从教二十年的老教师,李老师和她儿子小明的故事,或许就是当下千万高三家庭的写照。

战战兢兢期(八月到十月)

开学第一天,李老师习惯性地早起准备早餐。作为一名高中教师,她更懂得高三的分量。

"妈,别忙了,我去学校吃。"小明背起书包就要出门。 "带上吧,食堂人多。"她把三明治塞进儿子包里。 "知道了。"小明没有多说什么,匆匆出门了。

送走儿子,李老师坐在餐桌前发呆。作为教师,她见过太多家长的焦虑,却没想到轮到自己时,依然手足无措。办公室里,一位年轻老师问她:"您不是带过那么多届毕业班吗？怎么自己孩子高三,反而更紧张了？"

她苦笑:"就是因为懂得太多,才更害怕啊。"

这段时间,她把自己的注意力过分集中在儿子身上:默默记录他的每次考试成绩、偷偷观察他的学习状态、不断和其他家长打探信息。直到有一天,同事提醒她:"你再这样,孩子会喘不过气的。"

焦虑积累期(十一月到一月)

寒冬的考试成绩像一盆冷水,浇得人措手不及。

"怎么又退步了？"李老师看着儿子的成绩单。 "我已经很努力了。"小明疲惫地说。 "努力?你看看人家王明,人家都..." "我不是王明！"小明重重地关上房门。

那晚,丈夫和她谈心:"你知道吗？小明说他最怕看到你失望的眼神。你是老师,更该明白,每个孩子都有自己的节奏。"

这番话让她彻夜难眠。她开始反思:是不是自己的职业经历反而成了束缚？过度的期待是否变成了无形的压力？

患得患失期(二月到三月)

春节后的第一次模拟考，李老师每过一段时间都要打电话询问一下小明的学习情况，小明却对自己的成绩有点支支吾吾。

"其实这段时间,我都在调整学习方法。"小明主动和母亲分享。 "为什么不早说?" "我怕说了你又要指手画脚。妈,我知道你是为我好,但有些路,我想自己走。"

这一刻,李老师突然明白了什么。她开始调整自己的角色:从一个事事干预的"教师妈妈",变成一个默默支持的"后勤妈妈"，她开始默默比较不同学校的升学率、对孩子的情绪变得敏感、开始囤积补品和营养品，就想着把事情替孩子多做点，让他心里轻松些。

草木皆兵期(四月到五月)

随着高考临近,李老师时时刻刻在压抑着自己的情绪，小心翼翼地维持着家庭氛围。好像假装放下自己放下执念后的，她和儿子的关系能更融洽一些。

"妈,我觉得最近学习不是很在状态，他们学的都好轻松。" "哦?怎么了？说来听听。" "你先别急着评价,就听我讲完..."

她学会了倾听，而不是指导。这时候的儿子会主动和她分享更多，即便如此，她还是有很多话不敢说。

守望日出期(六月)

高考前的日子,压力依然存在,但不再那么令人窒息。

李老师学会了在适当的时候保持沉默,在必要的时候给予支持。她不再动辄拿其他学生做比较,而是更多关注儿子的实际需求。

"妈,谢谢你这一年的改变。"考前一晚,小明说。 "谢谢你教会我如何当一个高三家长。"她回答。

看着儿子坚定的背影走进考场，李老师终于明白：这一年，不仅是小明在成长，她也在经历着一场特殊的学习。从过度干预到学会放手，从事无巨细到适度关心，从焦虑不安到平和守望——这或许就是每个高三家长都要经历的必修课。

回望这一年的点点滴滴，李老师想对所有高三家长说：

亲爱的家长们， 我知道你们此刻的心情。 那份日日夜夜的操心， 那些辗转反侧的担忧， 那种既想靠近又怕打扰的纠结。 这些，都是我们共同的经历。

但请记住：焦虑是正常的，但不要让它主导你的生活

每个孩子都是独特的，不要用别人的标准框定他。适度关心胜过过度干预给予信任，往往比不停督促更有力量创造温暖的家庭氛围，就是最好的助力。

高三这场漫长的马拉松，既是对孩子的考验，更是对家长的历练。我们在学着如何：

把教师式的说教变成倾听和理解

把过度的关心转化为适度的支持

把忐忑的期待化作坚定的信任

把沉重的压力调节成轻松的力量

孩子的成长需要阳光，也需要适度的风雨。家长要做的，就是在适当的时候为他们撑起一把伞，在需要的时候做他们坚实的依靠。

深秋细雨中的那个夜晚仿佛就在昨天，转眼间，家长已经陪伴孩子们走过了春夏秋冬。在这条路上，没有人孤单。因为每一个高三家长，都在用爱与期待编织着同样的守望，直到黎明破晓。

作为高三家长的我，需要学习学习再学习！学习了24年的老高考，再继续学习25年的新高考政策！

祝2025年参加高考的孩子们顺利通过每一次考试，调整心态，保持微笑，明天会更好。愿孩子们明年高考旗开得胜金榜题名。