世界上最好的药

      世界上最好的药一定记住了，最好的防癌药是走路，最好的长寿的方法是大笑，最好的大补药是泡脚，最好的万能药是喝水，最好的护胃药是揉腹，最好的养肺药是深呼吸，最好的补钙药是晒太阳……。

      不知大家有没有发现，很多最好的最基本东西都是免费的，而我们最缺少的是坚持。

      记得前几年单位体检，结果显示我中度缺钙，补钙我特别的重视，认真的学习调查了补钙最有效的三个方式；

一、晒太阳（晒后背利用午睡时间）

二、跑步（每隔一天一次3__5公里大约半小时）

三、喝牛奶（每天睡觉前）。

      没有买任何保健品，然后又给自己加了几餐骨头汤，就是每个休息日都用高压锅清炖大棒骨，就这样照顾了一年。第二年体检时，轻轻松松达标。